长期喝开水好吗？

Question

如题所述

Answer 1

长期喝开水，对身体好。

开水，实际上是白开水，是人们日常生活当中喝的最多的食用水，对人体的生理、机理具有重要的调理作用。

白开水将氧运送到血液，将体内代谢的废物，通过尿液和粪便排出体外。白开水也可以润滑组织和关节，使眼睛、鼻子、嘴巴湿润，使皮肤柔软有弹性。

白开水也可以帮助，通过蒸发和出汗调节体温，白开早上喝一杯有益无害，对于中老人不仅能稀释血液，降低血黏稠度，促进血循环，才能减少心脑血管疾病的风险发生。

对于年轻人来说，经过一夜的睡眠，喝一杯白开水不仅能解渴利尿，也可以使皮肤显得光滑细腻。

总起来说，长期喝开水，可以有效补充夜间身体缺失的水分、促进胃肠道蟠动，帮助身体排出废物，同时避免肠道内水分缺失，也有利于排泄粪便，预防便秘、还可以增加血容量、降低血液粘稠度，减少脑梗死、心肌缺血、心肌梗死等心脑血管疾病的发生等。

开水经过煮沸之后将水中的微生物杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，喝水建议喝温开水，水温在37~45℃，尤其是患有胃肠道疾病或胃肠道较为敏感者应注意避免喝冷水，饭后不宜立刻喝过多白开水，否则会冲淡胃酸，不利于消化，也要避免白开水反复煮沸后饮用。

Answer 2

这个问题不是绝对的，长期喝水或者热饮的温度太烫了容易诱发食道癌，不利于健康。
喝水的最重要两点，一是卫生，二是足量。符合这两个条件，只要是正常温度的水，都是健康的。
之所以说正常温度，主要针对于一些特别烫的水(包括饮料和汤)。长期喝太烫的水会提高食管癌风险，比如功夫茶。不过一般人不需要过于担心热水，普通三四十度的水喝着没啥问题，你觉得烫嘴的水过一会再喝就是了。
冰水也是如此，只要是卫生的就问题不大。每个人的生活习惯不同，你喝着不难受就行。说喝冰水不健康的人，可以看看全世界人均寿命最高的两个国家和地区，一个是日本，一个是中国香港，很多人都有喝冰水的习惯。
整体而言，只要不是特别烫的水，热水、温水和冰水没有哪个更健康或者更不健康，选择自己喜欢的就行。