多数短暂性呃逆能自愈,对于不能自愈的呃逆可以使用一些民间的方法来治疗,大多有一定的疗效,具体如下:
1、深呼吸,进食时发生呃逆可以暂停进食,做几次深呼吸,往往在短时间内能止住。
2、屏气,尽量屏气25-30秒/次,屏气3-5次多可见效。
3、小袋呼气法,用一个小塑料袋罩住自己的口鼻,进行3-5次深呼吸,使呼出的二氧化碳被重复吸入,提高血液中二氧化碳浓度,抑制呃逆。
4、干吞砂糖,吃干砂糖可以在数分钟后止住呃逆,因为糖在口腔里可能改变原来的神经冲动,阻断膈肌的间歇性收缩。
5、喝水弯腰法,将身体弯腰至90度时大口喝下几口温水,使从内部温暖膈肌,且在弯腰时内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛。