如何瘦小肚子？

如题所述

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推荐答案 2019-05-25

怎样瘦掉小肚子？

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第1个回答 2019-03-18

睡前几个掉动作，轻松瘦小肚子

第2个回答 2011-08-31

每天坚持做点运动，饭后散散步，或者做仰卧起坐都有帮助本回答被提问者采纳

第3个回答 2011-08-30

玩玩呼啦圈吧

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怎样快速减腹部赘肉瘦腹部的方法?答：想减肥肯定是离不开运动的，一些简单的运动比如转呼啦圈、仰卧起坐、空中骑脚踏车等对于腹部减肥都有着不错的效果。但是需要注意的是，若想单靠运动来达到减肥效果也是不容易的，还需要注意饮食，只有正常的饮食再加上每天坚持运动，小肚子才会日渐消瘦哦。其他瘦腰腹的方法有哪些 1、多喝水排毒 喝水主要...

女孩子肚腩很大怎么瘦下来?答：8.在经期的时候保证摄入足够的钙和镁，这两种可以防止你在经期发胖假如你在经期的时候会吃很多的甜品，情绪不稳定的话，你应该事先有所准备。在经期的时候保证摄入足够的钙和镁，这两种可以防止你在经期发胖。9.及时排除肚子里的废气，你应该时刻按摩自己的小肚子 为了及时排除肚子里的废气，你应该时刻...

身体很瘦但小肚子凸出,该怎么解决呢?答：有些健友，明明自己身体很瘦，但小肚子凸出，因为这点给自己的身材打了折扣，如何减掉自己的小肚子？就要加强自己的腹直肌力量，几种方法可以帮助到你！1、身体仰卧在毯子上，双臂伸直向上，使手臂垂直地面，双手握住杠铃片，双腿膝盖弯曲，使小腿搭在箱子上，小腿和大腿的夹角成90度，大腿垂直靠在箱子的...

怎么样才能减掉小肚子?答：1、减盐。吃盐太多容易浮肿、腹胀。建议饭菜保持清淡，不要放太多盐，少吃加工食品。钾能促进排除水分，多吃香蕉、红薯等富钾食物有助缩小腰围。2、多吃膳食纤维。包括水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维，如橙子、蘑菇、西兰花和卷心菜等，能避免便秘导致的大肚腩。3、远离甜味剂。人工甜味剂广泛存在于...

怎样瘦肚腩?答：方法2、站立扭腰站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果在看电视，到广告的空当时。起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)100下。每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩!方法3、扶墙弓步瑜伽瘦肚子 扶墙弓步动作是整个瑜伽减肥动作里面最...

产后有小肚子如何恢复集中瘦肚子有效方法答：产后瘦肚子可以采用按摩瘦肚法、腹部推拿、瘦肚小运动、腹式呼吸法、针灸瘦身法等都是可以快速瘦肚子的方法。每天深呼吸、做家务收腹、用盐涂抹肚子、水和饮料要合理、要改变饮食习惯,这样就能跟赘肉说拜拜。产后如何瘦肚子 1.仰卧半起锻炼时,先仰卧平躺,再坐起,但不能完全坐起,上半身要和地面保持15度的角度...

怎么减掉小肚子答：第一招、揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，逆时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。第二招、体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要...

怎样瘦肚子最快答：产后瘦肚子可以采用按摩瘦肚法、腹部推拿、瘦肚小运动、腹式呼吸法、针灸瘦身法等都是可以快速瘦肚子的方法。每天深呼吸、做家务收腹、用盐涂抹肚子、水和饮料要合理、要改变饮食习惯,这样就能跟赘肉说拜拜。产后如何瘦肚子 1.仰卧半起锻炼时,先仰卧平躺,再坐起,但不能完全坐起,上半身要和地面保持15度的角度...

减下腹赘肉瘦小肚子 顽固小肚腩根源解决?答：要减下腹赘肉、瘦小肚子需要综合多个方面的措施:1. 合理饮食:避免高油脂、高糖、高热量的食物,增加蔬菜、水果、谷物、瘦肉等对身体有益的食物。2. 定期运动:有氧运动可以加快身体的代谢,有助于燃烧脂肪。如游泳、跑步等。3. 细节改善:一些小的细节也能够帮助减下腹赘肉,如睡眠、饮水和坚持不吃夜宵等。4. 让自己...

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