俗话说“秋收冬藏”，这句话是如何体现在养生上的？

Question

如题所述

Answer 1

中医常说秋收冬藏，从中医角度看，保健注重衰老和方法，所有与季节效应对应的健康都会是最好的，所以中医说秋收冬藏，到底是什么意思？你是怎么做到的？所谓秋收冬藏，就是：秋收时要冷静、淡漠、乐观健康，冬季要节约精力、休养生息，这就是中医所说的秋收冬存。秋冬天气逐渐转凉，属于“阴”，所以此时养阴，应优先“收获”。

中医认为，每个季节都有相应的身体器官需要好好照顾。已经变得干燥的秋天来了，空气，身体也很容易出现炎热和干燥的状况，皮肤可能会变得干燥，“收获”的重要性也会在这个时候显现出来，人们常说“秋天”，也是因为秋天的温度开始变化，心情容易压抑，也会造成一事无成。秋天的肺，冬天的肾，我们怎么做？

秋天到来后，人们的食欲开始消退，总是去吃自己喜欢的食物，但秋天是各种食物的脂肪，各种水果也很齐全，只是可以补充自己所需的营养。秋天的食物应该是滋补的，滋补脾肺。秋天干燥的气候，让很多人的气愤旺盛，不时会出现流鼻血的情况，此时脸上会有很多小粉刺，都是由食物引起的，适合秋天食用：银耳、山药、梨，这些都是滋补的好食材。这也是“秋收”，保持习惯，保持平静状态，迎接冬天的到来。

一定要少吃辛辣的食物，可能会导致暂时的“口瘾”，但对于脾胃来说，是非常不利的，腹痛和腹泻这些问题总是伴随着很多人。一些生的和冷的食物也应该避免，如冷冻西瓜和冰饮料。秋季还应注意营养补充，秋季是疾病的多发季节，只有增强自身免疫力，才能不受疾病干扰。蛋白质和维生素也是必需元素，睡前喝牛奶也是不错的选择。在等待冬天到来之后，有必要“隐藏”，隐藏身体的各种功能，以便在来年春天有更好的精神。

Answer 2

秋季要以平静、淡然、乐观养生，冬季要以养精蓄锐、休养生息，这就是中医所指的秋收冬藏。 一定要少吃辛辣刺激的食物

Answer 3

在秋天的时候一定要乐观一些，不要经常生气，一定要平静，冬季来临的时候需要好好休息，是这样体现在养生上面的。

Answer 4

意思就是在秋天的时候要把露在外面的皮肤秋收起来，在冬天的时候要穿厚的衣服，把身体藏在厚衣服里面，这样的话身体才会健康。