维生素D是脂溶性的，所以最好的服用时间是在早餐喝牛奶后，以促进维生素D的吸收。钙片可以空腹服用或饭后服用。大多数中国人缺乏维生素D。因此，维生素D补充量一般维持在每天2000IU维生素D3，钙补充量为每天600-800mg元素钙。如果患者年龄不同，如果患者怀孕或并发症不同，则维生素D和钙水平不同，需要不同的补充方案。但维生素D通常在早餐后服用，钙可以空腹或饭后服用。此外，患者应小心避免不良生活习惯，如吸烟、饮酒、过量摄入咖啡因和久坐不动的生活方式，并多晒太阳。
不要使用水果餐替代品，尽量与促进钙吸收的食物一起服用，如乳糖、蛋白质、氨基酸等。维生素K2，也称为甲基萘醌，是维生素K家族的成员。维生素的主要生理作用是参与骨代谢，可使体内吸收的钙沉积在骨中，促进成骨细胞的分化和形成，改善成骨细胞功能，对破骨细胞产生抑制作用，减少骨吸收。维生素K2缺乏也有骨质疏松的风险，可导致血管硬化和心脏瓣膜钙化。
在日常生活中，维生素K2主要由食品补充，如酸奶、纳豆等发酵食品。由于肠道菌群也能合成维生素K，因此维持肠道健康也是预防维生素K缺乏的重要措施。众所周知，维生素C具有许多生理功能，如提高身体免疫力、纠正贫血、解毒、抗氧化衰老等，但同时维生素C对骨骼也有影响。虽然维生素C不能直接促进钙的吸收，但它是一种重要的还原剂，在骨盐代谢和成骨中发挥重要作用。
维生素C可以促进骨中钙盐的沉积，刺激成骨细胞的生长发育。此外，维生素C也被认为是骨胶原蛋白形成和维持的重要元素，可以维持人体关节的正常运动，避免关节运动过程中的异常噪音和疼痛，防止关节退化。维生素C在日常生活中来源广泛，新鲜蔬菜和水果是维生素C的重要来源。因此，需要预防骨质疏松症的患者和其他需要补钙的患者，请务必注意身体是否会缺乏上述三种维生素，否则会陷入简单补钙的错误，导致钙补充没有效果。
在服用钙片的时候，还可以搭配维生素D服用，这可以使身体获得充足维生素D，帮助身体更好地吸收钙元素， 补钙的正确饮食 可以多食用鱼虾、鸡蛋、豆制品以及绿叶蔬菜，尽量少食用含糖饮料、浓茶、咖啡、酒类等刺激饮品。少吃糖及食盐。