如何预防脑中风复发？日常怎样去保养血管呢？

Question

如题所述

Answer 1

首先要养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食，避免过度劳累，平时可以喝少量的葡萄酒保护血管。

一、闹中风其实就是脑梗死和脑出血。引起脑出血的原因包括高血压、高血糖、高血脂，那么我们在日常生活中怎样去预防脑中风复发呢？又如何去保养我们的血管呢？

二、如果早期就发现了高血压、高血脂、糖尿病等情况，就应该积极治疗，并且定期做好体检。高血压会随着年龄的增长而增加，一旦确诊为高血压病就必须要控制血压，并且长期需要长期服用药物，只有这样才能更好的预防脑中风的出现。如果确诊为动脉硬化或者高血糖，平时在日常饮食中就要控制血脂和胆固醇，让血管有一定的弹性，否则也会引起脑中风。在饮食上必须要合理的安排，可以吃低脂、低盐的食物，日常饮食必须要清淡，可以多吃一些豆类、蔬菜和水果，少吃一些高蛋白的食物，戒烟戒酒，按时休息，做好血糖和血脂、血压的监测，这一点是非常重要的。

三、想要消除脑中风的因素，不能情绪波动过大、过度劳累，应该及时控制自己的情绪，必须保持愉快的精神和乐观的态度，遇到高兴或不高兴的事情时，应该冷静避免情绪波动，防止血压增加。还要养成每天排便的习惯，保持肠道通畅，排便时不要用力过猛，用力过猛也会引起血压增高。还要注意防寒避暑，根据天气变化做好准备工作，及时添减衣服，防止寒冷。如果出现脑中风的症状，必须到医院进行治疗，这样才可能避免完全性的中风，平时还要加强体育锻炼，选择自己喜欢的体育项目，这样不仅能够预防脑中风，还能够预防老年痴呆，解除疲劳和紧张。每天可以少喝一点葡萄酒，葡萄酒能够保护血管的畅通，防止动脉硬化的发生。

Answer 2

首先要注意把血压和血脂、血糖控制在正常水平，养成良好的生活习惯，不要熬夜，不过度劳累。 饮食中多吃一些洋葱、大蒜之类的食物，能够起到软化血管，降血脂的功效。平时要戒烟戒酒，定期测量血压血脂 ，不要暴饮暴食，多运动，保持愉快的心情。

Answer 3

首先应该建议患者要养成一个良好的生活习惯，避免过度劳累，积极的治疗一些基础疾病，如高血压，糖尿病等。每天要坚持适当的进行运动，有助于促进脑部血液流畅。如果患者是由于脑血栓而引起的脑中风现象，在进行恢复期时一定要按时的服用抗血栓聚集的药物来进行治疗。
1、心情要平稳，情绪要乐观豁达。要避免心情的剧烈波动，避免情绪激动，避免过度的兴奋与悲伤。2、劳逸结合，适当进行体育锻炼。3、饮食清淡，戒烟戒酒。

Answer 4

培养自己良好的生活习惯，不要熬夜，不要整天喝酒和抽烟。日常生活中保养血管，就要多吃一些清淡的食物，适当的运动。

Answer 5

想要预防脑中风爆发，那么第1点就是应该进行血管的保养，每天都应该进行有氧运动，这样可以促进血液循环，第2点可以进行饮食的调整，多吃些清淡的食物，促进血液的流通。