为何建议孕妇左侧睡？
一般都是孕妇进入孕晚期，医生才会建议左侧睡。而之所以会有孕妇左侧睡的说法，主要是从这2个角度考虑的。
1. 子宫右旋
对于大多数的孕妇来讲，到了孕晚期会出现子宫右旋的情况。而左侧睡的话，就能缓解子宫右旋的程度，从而减轻子宫血管的张力，保证了胎盘血流量和供给胎儿的血氧量。
2. 血液循环畅通
我们大部分人的下腔静脉偏脊柱右侧，腹主动脉偏脊柱左侧。到了怀孕中晚期，胎儿发育完全，子宫增大，这个时候随意的睡姿很可能会使子宫对下腔静脉和腹主动脉造成压迫。同时静脉受压比动脉受压的影响要更严重一些，所以为了胎儿的安全，医生会建议孕妇左侧睡，这样能保证血液循环畅通。
左侧睡的正确睡姿
很多孕妇以为左侧睡就是要身体和床呈90°，其实不是这样的。左侧睡一个个是孕妇的身体和床呈15-30°，这样比较舒服。如果是90°的话，正常人都会不舒服，更何况是孕妇了。所以孕妇要搞清楚这一点，不要睡错了。
所有的孕妇都适合左侧睡吗？
要知道，不是所有的孕妇都适合左侧睡的，如果孕妇有以下这两种情况，右侧睡会更合适：
①孕妇的子宫天生左旋，不适合左侧睡；
②孕妇的心脏不太好，或者是患有心脏疾病。左侧睡只会加重心脏的负担，不利于孕妇的健康。
左侧睡不舒服怎么办？
有的孕妇说“我没有以上这两个特征，但是我左侧睡就是不舒服，怎么办？”这个时候，孕妇就不要傻傻坚持左侧睡了，因为你不舒服的话，胎儿也会不舒服。事实上，孕妇睡姿的衡量标准就是舒服。孕妇舒服，胎儿才会舒服。如果你发现左侧睡会让你难受，那就右侧睡，或者是半躺着。同样，如果孕妇觉得某个睡姿会让胎动变多的话，这就是胎儿在向你传递信号：我不舒服了。这个时候孕妇就需要换睡姿了。即便孕妇左侧睡没有不舒服也不建议整晚都保持这一个姿势，可以适时调整睡姿。
孕期各阶段的睡姿不同
在孕期的不同阶段，孕妇的睡姿也是不同的：
孕早期：这个时候孕妇的睡姿就相对随意一些，因为子宫还没有增大，怎么舒服怎么睡，但最好不要趴着睡。
孕中期：从孕中期开始就建议孕妇侧卧睡了，至于左还是右，看自己的舒服程度。如果孕妇感觉下肢沉重，可以用枕头稍微垫高一些。
孕晚期：建议左侧睡，不舒服的话，可以右侧睡，但是最好不要仰卧睡。
到了孕晚期，孕妇的睡姿就关乎到胎儿的安全问题了，所以准妈妈们要重视起来。左侧睡是最佳睡姿，但孕妇也要正确认识左侧睡。不要盲目坚持，不然自己不舒服，还影响孩子的发育。
孕期可以右侧睡吗？ 事实上，左侧睡并不是万能的，也不是适用于所有人的。我们上边说过，左侧睡是针对子宫呈右旋状态的孕妇提出的一种睡姿。那有些孕妇本身子宫就是呈左旋的状态，如果继续左侧睡的话，只会加重这种情况，对胎儿和孕妇都没有好处。所以如果孕妇子宫是左旋的，最好是右侧睡。另外，如果孕妇患有心脏疾病的话，也不适宜左侧睡，右侧睡是最佳选择。
孕晚期
孕期可以左右侧卧交替使用吗？ 我到了后期整晚都坚持左侧睡，但是会很不舒服，有时候都睡不好觉，我经常一睁眼发现我自己平躺睡了，我立马侧身睡，能适当的换成右侧睡吗？答案是可以的，本身我们说左侧睡好，也不是说让孕妇整晚保持一个姿势不动。
孕晚期
如果孕妇感到不舒服的话，是可以变换姿势的，只不过是以左侧睡为主。其实最好的睡姿就是自己觉得舒服的睡姿，这样孕妇睡得好，胎儿也才能发育好。 相信很多还在纠结孕期睡姿的孕妇，看完之后就知道适合自己的睡姿是什么了。需要提醒的是，孕期最好不要仰卧睡和趴睡，它们对胎儿的伤害是很大的
孕晚期
孕晚期需侧卧位，因为在妊娠晚期增大的子宫可以压迫下腔静脉，而致使回心血量减少，造成低血压。所以在妊娠晚期要侧卧位，右侧卧位、左侧卧位都可以。所以在妊娠晚期一定要取侧卧位的姿势。在妊娠晚期要侧卧位，尽量是左侧卧位比较好。
孕晚期
但是如果是觉得左侧卧位很难受，可以右侧卧位，只要是侧卧位就可以。所以一定要注意在妊娠晚期，特别是在后期的时候，有时候睡得特别深的时候，平躺的时间长，醒后第二天孩子没有胎心，因为仰卧位以后低血压时间长对孩子也有一定的影响，所以一定要在妊娠晚期侧卧位。
关于孕期睡姿可能是每个孕妈比较关心的，常听到有人说怀孕之后就要保持左侧卧睡觉，不然的话对宝宝不好，那么事实是否真是如此呢？
其实，关于孕期睡姿这个问题，要分阶段来讨论。
怀孕1-3个月这段时间，宝宝发育的速度不是很快，孕妈的肚子也还没有显怀；因此，这段时间孕妈睡觉的姿势可以随意，不用怕会影响到宝宝，只是不是趴着睡觉就行。
孕中期。怀孕4-7个月，这段时间孕妈的子宫明显在增大，肚子也开始慢慢的显怀了，所以平时睡觉时，就要稍微的注意一点了；但是因为孕中期时，孕妈的肚子还没有到非常大的地步，所以平时睡觉时，依旧可以选择左侧卧、右侧卧以及平躺，以这三种睡姿来回交替着睡觉。
不过有一点要提醒的是，等到孕妈进入第7个月的时候，就要开始有意识地以左侧卧睡觉为主了，不然的话，到了孕晚期时，睡姿可能一时之间无法适应过来，那就有可能会影响到宝宝的发育了。
怀孕8-10个月，这段时间可以说是整个孕期的关键期，这在阶时期，孕妈睡觉时就应该以左侧卧为主了，因为孕晚期孕妈的子宫已经增大到比较大的地步了，保持左侧卧的睡姿才不会使得子宫右旋的厉害，还能避免子宫压迫到静脉，从而能够避免造成血流不通，降低血液携氧量，造成胎儿缺氧的风险。
当然，这里所说的是孕晚期要以左侧卧为主，但孕妈也不必一直就左侧卧睡觉，可以偶尔平躺和右侧卧，但是时间不宜过长，否则会对胎儿造成一定影响。
总结一下，孕晚期是可以右侧卧的，但是孕妈自己要控制好时间；同时如果孕妈发现在右侧卧的时候，宝宝动得厉害，那么就要及时的换姿势，以不正确的睡姿对宝宝造成伤害。