为什么一紧张手就发抖，而且控制不住？

患者信息：女 24岁福建莆田

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推荐答案 2011-08-27

很紧张时手抖是正常的生理反应。如果你手抖的程度、时间不过高过长，就不用担心。如果轻微的刺激就能让你剧烈手抖并且久久不能停住不受自己控制的话，可能是心理学中的焦虑症反应，同时交感神经系统的反应信号传输出现了某些问题，神经递质比例失常（这也是焦虑症的生理病因）。建议你根据自身情况判断是否需要治疗，以及选择心理治疗还是生理治疗。祝您健康快乐

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第1个回答 2019-10-16

如果以前不抖，近期开始抖了，应该是近期你劳动量太大或心里压力太大再加上晚上休息不好造成的，如此建议买一些补血安神的药来改善一下睡眠质量，如果不是，请及时就医检查。

第2个回答 2011-08-27

很正常，人紧张到极点的时候就这样。

第3个回答 2011-08-27

心里问题，去看看心理医生

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紧张的时候手一直发抖,为什么?答：你的手抖纯粹是心理原因所致。它是社交障碍的一种表现。但是，在心理上，我们对待这种现象的对策应该是一样的。我可以篾视发抖，包容发抖，不造成心理上的焦虑，你当然也可以。换言之，就是抖，你也可以象我一样抖得坦然。很有趣的是，一旦你抖得坦然了，这抖也就会不知不觉地趋于缓和甚至消失了。...

上台说话的时候有点紧张,手一直发抖是为什么?答：人一般就是在自己比较担心，比较害怕，的时候会紧张，这种紧张的话，它会传递到身体的其他位置，比如自己的手，因为紧张，手心会冒汗，或者手心会发抖，通过手心的发抖来减缓自己心里面的那种紧张情绪。

上台说话的时候有点紧张,手一直发抖是为什么?答：可能你上台说话比较少，所以会有一种紧张感，手一直发抖。并且你在心态上战胜不了自己，缺乏自信。如果你在心态上战胜了自己，你上台说话就不会紧张手一直发抖的。如果你想要上台说话不紧张，手不一直发抖。平常要多练习演讲。你的演讲练习得越多，以后上台说话就越有自信，毕竟不管做什么事情都是熟能生...

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上台说话的时候有点紧张,手一直发抖是为什么?答：你这是紧张所导致的，很多人都有这种情况，不敢当众发言讲话，一上台不是手抖就是腿抖，很影响思路和现场效果。想要改善这种情况就得多说多练，你可以在家对着镜子练讲话，也可以站着朗读。我之前的领导和我说过：“你在台上作报告的时候，你就当下面是一群猪，其实除了领导，没几个人听你说什么”...

上台说话的时候有点紧张,手一直发抖是为什么?答：紧张手抖是很正常的反应。平时可以尝试对着镜子发言观察自己的表情或者在熟人面前采排一下发言稿，上台发言经验多了，自然就不会手抖了。

上台说话的时候有点紧张,手一直发抖是为什么?答：这是一种消极心态，与你的个人成长经历有着密切的关联性。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求我为你提供的人际关系与人际交往方面的专业心理咨询服务，来帮助你能重构这方面新的信念，让你能更有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素等，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。

上台说话的时候有点紧张,手一直发抖是为什么?答：人一般就是在自己比较担心，比较害怕，的时候会紧张，这种紧张的话，它会传递到身体的其他位置，比如自己的手，因为紧张，手心会冒汗，或者手心会发抖，通过手心的发抖来减缓自己心里面的那种紧张情绪。你上台去说话，这说明你有可能就是上台去说话的机会是不多的，那么在这种情况下，你就会对台上面的很多...

上台说话的时候有点紧张,手一直发抖是为什么?答：上台说话紧张，手一直发抖，是因为你心理压力太大了，宁可他害怕在很多人面前讲话，所以如果你克服这种压力克服紧张感，手就不会发抖。

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