哺乳期奶水少，有什么好的方式解决吗？

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期奶水少，有什么好的方式解决吗？我们身边有一些朋友奶水不足的话，家里的婆婆和娘家妈妈都会给产妇进行食补。比如说去药铺买一些中药材跟猪蹄一起煲汤炖熟，喝汤吃肉补身体，第二三天就通乳了，奶水就足了；还有一个方法就是买木瓜炖肉或者炖鸡汤，多喝一些鸡汤补补，可以通乳的；或者的话就是花生炖猪蹄，效果也是不错的，有条件的朋友们都可以试试。首先，多吸，奶是越吸越多的，宝妈可以增加宝宝吃奶的次数。当然，如果宝宝吃不了的话，妈妈平时也可以用吸奶器多吸。其次，当孩子吃完奶后，一定要用吸奶器把多余的奶吸出来，早知道其实母乳也是有意识的，当他感觉到乳房里面有奶，它就不会再继续分泌乳汁了，所以宝妈们尽量把乳房里的奶吸空。

再次，多喝水多喝汤，宝妈的奶水不足，一定要多喝点奶喝汤，这样才会有东西产奶。不要为了保持身材而节食，这样反而不利于乳汁分泌。然后，宝妈一定要保持愉快的心情，宝妈的心情也会影响乳汁的分泌，如果宝妈每天处于抑郁，愤怒，伤心的情绪当中，不光乳汁不分泌，即使你奶量充足，也会回奶。最后，宝妈一定要保持充足的睡眠，宝妈休息好了，才能有更多的奶。我两个宝宝都是纯母乳到十个月。我最真切的感触就是，一定要多喝汤，多吃流食，我月子里吃得最多的就是各种粥，粥里加红糖加煮的鸡蛋，各种汤：蔬菜汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，乌鱼汤，鸡汤。（汤里并不须要加太多的药材，少许盐鸡精原滋原味才最好，就怕好心办坏事。）如果实在喝不下这些油腻的汤，可以在汤里多加西红柿个人很喜欢呢。

Answer 2

多喝鲫鱼豆腐汤