产后奶水少吃什么下奶快

Question

如题所述

Answer 1

产后奶少吃什么下奶快点

　　刚出生的婴儿虽然食量不大，但隔不久就要吃，当妈妈们的奶水不是很充足的时，小孩会因吃不饱而哭闹，妈妈心里一着急就更不利于下奶了。这时候产妇们就得补充一些能帮助催奶的食物。。那么在哺乳期吃什么奶水更多呢？

　　1、莴笋

　　莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

　　2、豆腐

　　豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

　　3、花生

　　花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

　　4、豌豆

　　豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

　　5、茭白

　　茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用。

　　6、虾爬子

　　虾爬子的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇有补益功效，对宝宝的肤质和发育都有好处。但前提是对虾爬子不过敏，而且吃的不要过量。易过敏的孕妇最好不要吃，普通孕妇也不能过量吃太多。同时要注意选择新鲜的虾爬子。

　　产妇在刚分娩后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，不宜食用大量油腻催乳（通乳）食品。在烹调中，少用煎炸多取易消化的带汤的炖食物，以偏淡为宜，遵循“产前宜清产后宜温”的传统，少食寒凉食物，避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等 。

Answer 2

你好，针对你的问题，我的回答是：
第一：可以炖一点猪蹄汤，多喝点猪蹄汤有助于下奶；也可以炖一点老母鸡汤喝，这些都是可以帮助下奶的；
第二：买点鲫鱼，豆腐；让家里人给熬点鲫鱼豆腐汤，也是可以帮助快速下奶的；而且鲫鱼豆腐汤也不油腻；
第三：实在不行也可以喝点专门下奶的中药调理一下；
第四：平时也要注意自己的心情，保持心情愉悦，不生气也是很重要的，如果心情不好总生气就会使得奶少不足，影响孩子的成长，所以作为妈妈也要时刻保持的心情愉快；
以上就是我的回答，希望可以帮助到你。

Answer 3

现在人们都提倡母乳喂养，因为母乳中的许多成分可以让宝宝更健康的成长。但是，相信不少女性都有这样的疑惑，就是产后奶少应该吃什么下奶呢？一起来了解下吧。
1、莴笋
莴笋含有丰富的营养素。所以当妈妈们出现奶水少的情况下，可以多吃一些莴笋来补充。但是很多人在吃莴笋的时候会选择将叶子舍弃。其实，叶子的营养会更高，建议将叶子与茎一起食用。
2、豆腐
日常生活中，经常吃的豆腐也是一种不错的催乳食物，所以也适合奶水少的妈妈们食用。此外，除了催乳的功效外，它还可以中和益气，清热解毒，所以在夏天的时候吃是不错的。
3、花生
花生的催乳作用也是不错的，而且产后的妈妈都比较喜欢煲汤喝，那么可以选择放一些花生下去一起煮汤，如果女性患病，如有白带、贫血等，都可以通过吃花生来改善。
由于每一个妈妈的情况不一样，出现奶水少的原因也是不一样的，有些是因为过早的就给宝宝添加了奶粉导致的，有些是因为宝宝较少吸吮奶头，使得乳头的刺激减少导致的。

Answer 4

产后奶少应该吃什么下奶呢？一起来了解下吧。

1、莴笋

莴笋含有丰富的营养素。所以当妈妈们出现奶水少的情况下，可以多吃一些莴笋来补充。但是很多人在吃莴笋的时候会选择将叶子舍弃。其实，叶子的营养会更高，建议将叶子与茎一起食用。

2、豆腐

日常生活中，经常吃的豆腐也是一种不错的催乳食物，所以也适合奶水少的妈妈们食用。此外，除了催乳的功效外，它还可以中和益气，清热解毒，所以在夏天的时候吃是不错的。

3、花生

花生的催乳作用也是不错的，而且产后的妈妈都比较喜欢煲汤喝，那么可以选择放一些花生下去一起煮汤，如果女性患病，如有白带、贫血等，都可以通过吃花生来改善。

由于每一个妈妈的情况不一样，出现奶水少的原因也是不一样的，有些是因为过早的就给宝宝添加了奶粉导致的，有些是因为宝宝较少吸吮奶头，使得乳头的刺激减少导致的。

Answer 5

产后奶水少喝猪蹄子汤下奶最快。我建议喝点猪蹄子汤。