第1个回答 2020-11-01
哺乳期的宝妈到底能不能吃火锅呢？
答案是：可以吃，但是不建议。
1.火锅口味辛辣油腻
哺乳期的妈妈应该饮食清淡，保证自身营养的同时又有利于乳汁分泌。而火锅以口味辛辣油腻主城，吃起来虽然解馋，但是却容易造成健康问题，比如容易上火，容易宝妈生产时的伤口发炎，便秘……对于本身处于哺乳期，身体抵抗力就比较脆弱的宝妈来说，火锅其实是比较危险的食物。
2.火锅食材繁多
火锅迷人之处还在于它的“包容性”极强：喜欢的东西尽情放在火锅中涮煮。但是一些火锅食材却可能影响妈妈的乳汁分泌与正常的消化。
辣椒，韭菜，人参，高脂肪的肉类以及火锅的绝佳伴侣汽水，这些食物吃火锅时比较常见，但是会对宝妈的乳汁分泌量造成影响，容易使乳汁分泌不足或出现回奶的现象；
此外，螃蟹一类的海鲜性寒凉，过度食用肯能会引起宝妈腹泻。对于需要保暖，谨防感冒的宝妈来说，也是不适合的。
火锅种类繁多，没有育儿经验的宝妈们一不小心就会“踩雷”，吃了影响健康又影响母乳分泌的食物，就会对宝妈，和宝宝同时造成伤害。为了减少这样的风险，建议宝妈们还是注意忌口，保证日常营养的摄入，多多饮食高蛋白食品，如鸡蛋，瘦肉，奶类的补充。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-11-01
哺乳期常见“忌口”不靠谱
哺乳期不能吃辣？
哺乳期吃辣，宝宝容易上火，也容易拉肚子？这么说其实并不靠谱。
但宝妈需要注意，如果在哺乳期吃了过多的辣椒或含有刺激性气味的食物，比如大葱大蒜之类的，宝妈乳汁的味道会有一些变化，这样的变化宝宝是可以感受到的。
如果宝宝可以接受这样的乳汁，其实也是一种好事，不同味道的乳汁可以有助于刺激宝宝味蕾，甚至可以避免宝宝未来挑食。
哺乳期不能吃冰？
有人说哺乳期不能吃冰，比如冰淇淋、冷饮都不可以吃，不然宝宝会拉肚子的。其实这样的说法并不靠谱！
我们的身体是恒温的，一般情况下会保持在36℃左右，宝妈分泌的母乳也会在36℃左右，并不会因为我们多吃了冰淇淋就会发生变化。但尽管如此，宝妈也不能吃太多冰淇淋，适当解解馋完全没有问题！
哺乳期不能吃咸？
很多月龄比较小的宝宝嘴上长奶泡，有些懂装懂的人就会说，这是因为宝妈吃得太咸了，宝宝才长得奶泡。
宝宝长奶泡主要还是因为宝宝嘴唇太娇嫩，在吃奶的时候太用力，摩擦产生了奶泡，这可和宝妈吃多少盐没有关系。如果宝妈发现宝宝长奶泡了，先不用过于担心，耐心等上一段时间，奶泡自然就会消失。
哺乳期不能吃油炸食物？
宝妈在哺乳期内吃油炸的食物，对宝宝的影响并不是很大，但对自己的身体影响会非常大，摄入大量油炸食物会增加身体负担，这对产后需要瘦身的宝妈非常不友好。宝妈还是能不吃就不要吃啦！
如果以上几种食物宝妈可以适当吃一些，那么下面几种食物，宝妈吃的时候就需要再三考虑了！
哺乳期需要谨慎食用的食物
一、含有咖啡因的食物，常见的咖啡、可乐等等，如果宝妈吃了这类食物，咖啡因会随着乳汁传递给宝宝，宝宝吃过带有咖啡因的乳汁，会非常兴奋，睡不好觉，而且对宝宝肠胃也有害。
二、含有酒精的食物，不管是酒糟、米酒只要是含有酒精的食物，宝妈都需要谨慎食用，酒精同样会通过乳汁传递给宝宝，而酒精对宝宝的大脑、身体发育都会有一定的影响。