我11岁了，想学舞蹈身高150厘米，体重74斤，基本功好差好差，下腰和劈叉都不会，压一下就喊痛，还能学吗？

Question

我最想学芭蕾舞。

Answer 1

可以学的，基本功的话还是要专业的坚持天天练习。
舞蹈是需要基本功的，身体柔韧度不必太好，因为会影响跳舞时的整体感觉，但是肢体也不要太僵硬，太僵硬了不好学！肌肉拉伸是可以慢慢练的，如果你有足够时间的话，可以学学拉丁~
如果你没有跟老师练习过，最好不要太过的练习基本功，容易受伤...基本功一部分是软度，就像压腿，下横竖叉，下腰。力度，就像踢腿,。控制，控制腿腰的肌肉...还有一部分就是稍微加有技巧的了...想搬腿，平转，大跳等等...练基本功要注意很多细节，例如踢腿时挺胸抬头，腰背直...压腿的时候要从肚子开始贴你的大腿，而不是用头找腿...这是最一般的...基本什么舞种都会用到，如果你有方向性，例如芭蕾，那么就还要练习擦地，小跳等等

Answer 2

能。。不过疼喊喊就算了，疼也要压。业余芭蕾对基本功要求不是很高，但是软开对动作的美感确实有不小的影响。所以你要想学得好一点就必须有所牺牲，对于你来说可能会很苦。本回答被提问者采纳

Answer 3

能学，先连简单的，先别对自己要求很高，你能行的。可先练跪着下腰，坐着压腿压完了踢腿很重要，要坚持，一个星期最少练五次

Answer 4

其实最主要的你是要坚持，例如下腰你可以慢慢来，一点一点的，让妈妈扶住你的腰，你慢慢下，你很快你的软度就会提升；劈叉的话，你就先靠着墙，让妈妈顶着你的两只脚，把你的脚一点一点向后推，这样你就没有那么痛了！！

Answer 5

可以，活动一下胫骨就行，要多喝牛奶哦，要长高