怀孕多久不可以平躺睡

Question

如题所述

Answer 1

一般情况下，女性怀孕五个月后最好就不要平躺着睡了。到了孕中期后，胎儿会越长越大，孕妇的肚子也会越来越明显，平躺的时候增大的子宫容易压迫到下腔静脉，很容易引起血液回流不畅，会造成孕妇出现低血压的情况。同时肚子里面的宝宝也会受到血液供应不畅而造成供血不足，出现缺氧的情况。
所以怀孕到了五个月以后，建议孕妇采取侧卧的方式睡觉，可以左侧卧或者右侧卧，主要以左侧卧位为主。孕妇采取左侧位的睡姿能够维持子宫动脉的正常血流，不容易让子宫压迫到主动脉和骼动脉，而且左侧卧睡觉对宝宝生长发育也有好处。怀孕初期的时候胎儿发育还比较小，睡姿就可以随便一点，什么姿势舒服就采取什么姿势。但是不能趴着睡，以免压到肚子里面的胎儿。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。

Answer 2

有的女性朋友平时喜欢平躺着睡，觉得这么睡觉很舒服，特别是冬天，侧躺着总是会让后背着凉。到怀孕之后她们仍然没有改掉这个习惯，殊不知这种习惯对宝宝是极为不好的。那么，怀孕几个月不建议平躺呢？

一般在怀孕五个月左右就不再建议孕妈妈们平躺着睡了，因为随着宝宝的长大，平躺的时候已经增大的子宫就会压迫到下腔静脉，压迫之后会引起血液回流不畅，会造成孕妈妈出现低血压的情况。另外，肚子里的宝宝也会因为血液供应不畅而造成供血不足。

所以，建议五个月之后的孕妈妈最好是以左侧卧位的姿势睡觉，右侧卧位也行，主要还是以左侧卧位为主。就算肚子里的宝宝没有到五个月，也建议孕妈妈们采取侧卧的姿势睡觉，这样对于宝宝的生长有好处。但在怀孕1-3个月这段时间 ，孕妈妈们的睡姿可以随意一点，怎么舒服怎么睡，但是不能够趴着或者搂着东西睡，这样会压迫到肚子里的宝宝。

孕妈妈选用左卧位的姿势睡觉，能够维持子宫动脉的正常血流，对于减缓因为怀孕而长大的子宫对主动脉和骼动脉的压迫有好处，可以保证胎盘的血液供给宝宝。