想要防止皮肤衰老、松弛和长皱纹，需要怎么调理呢？

Question

如题所述

Answer 1

防晒是抗衰老的重中之中，紫外线的照射会引起肌肤老化，粗糙，暗沉的现象，因为紫外线的穿透力非常强，会减少我们肌肤的胶原蛋白，从而失去肌肤活性！所以要做好防晒工作。脸上的角质层太厚，护肤品的营养成分根本无法渗透到肌肤里面。角质层太厚不仅会让自己的皮肤感觉很粗糙，还会影响平时的上妆，去角质最好一周一次。面部线雕也是没什么年龄限制，但对于面部不是很瘦但明显松弛的，如明显的法令纹、下颌缘轮廓松弛、面部下垂明显的效果更为理想，可以说是“亡羊补牢”型的抗衰老方法。

平时多吃一些抗氧化的食物，注意睡眠，多吃瓜果蔬菜等，最重要的是多运动，人体衰老也是因为年龄越大，新陈代谢就会越慢，运动可以提高人体的新陈代谢，体内有过多的自由基会造成肌肤快速衰老，所以多吃一些含维生素C、E和茄红素的食物，如番茄、苹果这些，可以帮助消灭体内过量的自由基。坚果类的食物包括核桃、花生、松子、芝麻、莲子等，这些果实的果仁都含有丰富的维生素E，这是一种天然的抗氧化剂，能够防止肌肤过早地出现老年斑。

然后可以的话尽可能少使用电子产品，虽然现在大家都离不开手机，但是为了自己的皮肤健康，还是尽量能减少最好了，你少看一点就比别人领先喽。医美是对抗衰老非常有效的方法，比如玻尿酸、光电治疗都是医美中常用的抗衰方法。人终究没法避免衰老，借助医美能够有效延缓衰老到来的步伐。

抗衰老是一个系统工程，不是某一个单一因素决定。尽量避免一些会导致皮肤衰老的生活习惯，可以延缓肌肤衰老，防止皱纹形成，淡化已经形成的皱纹。

Answer 2

首先要保证睡眠充足、情绪稳定、均衡的营养，避免阳光下直晒。平时可以多吃一些新鲜蔬果如哈密瓜、葡萄，西红柿，胡萝卜等，适量的喝一些品质好的红酒、绿茶对皮肤都有好处，记得还要补充类人-肽“紧美”来满足身体需要的营养，紧美中的多种物质能激发体内胶原，曾强肌肤活性，减少自由基，使皮肤恢复弹性，如果有时间可以适当参加一些户外运动，这些都能防止皮肤的衰老。

Answer 3

需要注意防晒，注意定期去除角质，注意补水，注意涂抹抗老精华，注意定期做医美。

Answer 4

首先你可以吃一些补的东西，然后去选择一些抗皱的护肤品都是可以调理的，内服加外调是最好的方法。

Answer 5

可以多用一些护肤品，这样就是可以自己的皮肤特别的好的，人也就是变得特别的有层次感，也就是特别的不错的。