“寝不横尸，眠不向北”这句话，告诉我们睡觉的时候不要仰面睡觉，也不要头朝北睡觉，因为这两种姿势往往会给人带来负面影响，虽然不会使人身体生病，会影响你的睡眠和休息，所以最好改变这些不良的姿势。事实上，根据专家的说法，侧睡对身体更有好处，而右侧睡是最好的睡姿。
寝不横尸这句话的意思很简单，也就是说，你睡觉的时候不应该使用仰面姿势。很多人都是仰卧着睡觉的，但这并不重要。事实上，古人告诉我们不要以这种姿势睡觉有两个主要原因。仰卧不利于呼吸，正常人平躺对人体无害，但对于患有呼吸道疾病的人来说，平躺对人体危害很大，容易造成呼吸困难，甚至窒息。古时候，一定有人有过这样严重的情况，所以古人告诫后人不要仰卧而睡。仰面躺着很容易把手放在胸前睡觉的时候，很多人都不知道怎么把手放在单人床上，一旦结了婚，两个人就睡在床上，把手伸出来很容易影响周围的人，所以很多人躺着睡觉，把手放在他的胸前，这样会压迫到心脏，容易晚上做噩梦，导致睡眠质量差。
眠不向北其实是要求我们晚上睡觉，不要把头朝北睡。其实很多人都不是很了解，在我们的现代意识中，如何睡觉是他们自己的事，如何舒服地来，不要说头朝北，只要他们愿意，可以睡，头朝下就可以了。年轻时,身体是好的,自然可以承受。但当人的年龄逐渐长大,没有那么活力最初。这一次,是关于睡眠方位认真对待崛起。有句老话说得好，因为地球的磁场影响着我们的睡眠。我们都知道，地理把地球分为南北两极，但地球磁场的南北两极与地理的南北两极相反。也就是说，磁力线实际上是从地理上的南极回到北极。
如果人的头朝北，脚朝南，那么人的睡眠方向，与磁力线方向相反，就会使人体生化运动发生显著变化，微脉冲的地磁场，很容易抑制我们大脑的电活动，使您感到不舒服，减少烦躁、易怒等不良情绪，影响每个人的情绪。如果你侧睡，假定是东西向的，也会影响人体的生物电流，人体是一个自我调节的功能，如果东西向的睡眠，身体就会消耗更多的能量，改变身体的不利影响，所以睡觉，第二天起来经常觉得很累，很困，就好像休息了一样。