没有一个人就从天生下来就是自卑的，造成这样的结果，只是环境的改变。
人在生下来之后，刚开始都会以为自己是独一无二的存在，是世界上最美好的。
但是到后来却发生了很多改变，每个人都会和以前会有很大的差别。
这和我们从小接受到的教育有关，我们的父母经常说别人家的孩子是多么的优秀，比完这个又比另一个。
希望自己是全能的，于是自己将会带入到这种感觉当中。
有时候我们并不赞同这种思想，是耐不住，有一个人经常在你耳边说着说着。
本来你是非常的坚定，是多么的自信。但是别人就是喜欢贬低你，于是就造成了你越来越自卑。
你这样已经成为了一种惯性，已经养成了习惯。你也总是喜欢和别人比较，你看到有一个人打篮球特别的好，而自己打篮球都不会，要是和那个人一起打篮球的话，自己是多么的出丑啊，想到这一点的话，自己都不敢去打篮球了。
我们想一想，那个打篮球的人是经常在打篮球，而且他自己是喜欢这种事情，再加上有些天赋的原因，所以他就打的特别的好。
而自己从来没有打过篮球，连一些运篮球的方式都不知道。那自己上去又干嘛呢？
更何况自己又没对篮球那么喜欢，总是喜欢比较的结果，用自己的弱点去比别人的优点，怎么可能不会自卑呢？
我要想讲的就是，我们必须要改变这种思想，逃脱原生家庭对我们的掌控，我们要改变自己的命运。
先放下比较，让自己冷静下来，做自己喜欢的事情，不要在乎太多的结果，还是应该享受这一个过程，让自己快乐起来。
只要自己努力的去工作的话，一定会收获到自己喜欢的东西，就算困难多了一点不开心，多了点又怎么样，自己还是会有点快乐。
久而久之的话，你就会真的发生改变，远离那些不好的情绪的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-07-05
是由于缺乏自信引起的，老是害怕自己有过错。您认真的衡量自己，把自己的优势摆出来，和别人对比一下，就会发现很多人还是很羡慕您的。 意见建议： 建议您给自己造成一种心理的强势，跟陌生人说话，自己先开口，其实对方也有和您一样的心理，只是谁占上风而已。
一方面我们被自卑所折磨，另外一方面，我们不得不接受它，试图通过自己的努力和奋斗来减缓自卑的影响。
但是，每次努力过后，自卑者还是会体验着某种苦涩。更不用说，一些极度自卑的人，为了证明自己，设定了太离谱的目标，而遭受无数次的挫败了。
在心理学的实践中发现，自卑是一种自我保护的方式，如果你的内在足够稳定、和谐，并且能适当的使用人际关系来成就自己，自卑就可以减弱、消失。
真正解决自卑的问题，依据自体心理学的实践，需要解决自己的内在的分裂和压抑，而分裂和压抑，主要与成长过程中周围人（父母）的回应不当、不足或者错位有关。
分裂和压抑的最初目的是为了保护，保护自己“感觉良好”，不被挫败和伤害，但是在成年期，则带来适应的问题。
只有分裂的部分得到整合，压抑的部分得以呈现。生命力才不会被用来夸张的追求卓越，或者饮鸩止渴般的寻求关注，而是脚踏实地的追求自己想要的生活。
一方面我们被自卑所折磨，另外一方面，我们不得不接受它，试图通过自己的努力和奋斗来减缓自卑的影响。
但是，每次努力过后，自卑者还是会体验着某种苦涩。更不用说，一些极度自卑的人，为了证明自己，设定了太离谱的目标，而遭受无数次的挫败了。
在心理学的实践中发现，自卑是一种自我保护的方式，如果你的内在足够稳定、和谐，并且能适当的使用人际关系来成就自己，自卑就可以减弱、消失。
真正解决自卑的问题，依据自体心理学的实践，需要解决自己的内在的分裂和压抑，而分裂和压抑，主要与成长过程中周围人（父母）的回应不当、不足或者错位有关。
分裂和压抑的最初目的是为了保护，保护自己“感觉良好”，不被挫败和伤害，但是在成年期，则带来适应的问题。
只有分裂的部分得到整合，压抑的部分得以呈现。生命力才不会被用来夸张的追求卓越，或者饮鸩止渴般的寻求关注，而是脚踏实地的追求自己想要的生活。
第2个回答 2019-06-22
不要拿别人的眼光当做首要判断因素。
有的人想要被别人尊重和看好，想要努力的表现自己，不让别人失望。有的时候事情没有做到自己想要的结果，就感觉别人也对自己有了歧视，会深深地自责自己没有做到最好。其实仔细想想你有正确的了解到每个人是对你的感受了吗，说到最后还是自己的自作多情罢了。
这种牺牲自己的劳动，最后换来别人的赞许的行为，有什么意义呢？还不是为了填足自己的虚荣心，与其这样满足自己的需求，让自己的生活变得看起来愉快，还不如自己过好自己的，不管别人怎么说，毕竟自己的生活，还是自己说了算。
在关系中有一些冲突，其实是健康的，而且大多数的关系能够容得下偶尔的意见不合。如果这对你来说太困难，可以从小事和让你感到相对安全的人开始，直到你能够建立起自信心。
多留意自己做对的事，看看自己的长处
由于我们大脑里已经有了留意错误和缺陷的程式，再去看到那些我们做“对”的事情，需要更多的努力。在每天快结束的时候，花上几分钟的时间，记下这一天发生的那些顺利的事，或是那些让你感到骄傲的事。这些并不必须是什么大事，哪怕是准时上班，或是又扛过了一场无聊的会议而且没打瞌睡，都可以对自己说一句善意的言语，在心里和自己击掌庆祝。我确信你做过很多对的事，而这样的练习会帮助你承认它们发生过，并正视它们。
尽自己努力向别人找帮助
我们能够对自己做的最富有善意的一件事，就是在有需要的时候去寻求帮助。总想着自己能做到且永远不会需要别人伸出援手，是不现实的想法。作为社会上为人处世的青年，注定要互相依赖，在群体中生活，这意味着当我女儿生病时我可以向你求助，而你的车坏了你也可以找我帮忙。
有的人想要被别人尊重和看好，想要努力的表现自己，不让别人失望。有的时候事情没有做到自己想要的结果，就感觉别人也对自己有了歧视，会深深地自责自己没有做到最好。其实仔细想想你有正确的了解到每个人是对你的感受了吗，说到最后还是自己的自作多情罢了。
这种牺牲自己的劳动，最后换来别人的赞许的行为，有什么意义呢？还不是为了填足自己的虚荣心，与其这样满足自己的需求，让自己的生活变得看起来愉快，还不如自己过好自己的，不管别人怎么说，毕竟自己的生活，还是自己说了算。
在关系中有一些冲突，其实是健康的，而且大多数的关系能够容得下偶尔的意见不合。如果这对你来说太困难，可以从小事和让你感到相对安全的人开始，直到你能够建立起自信心。
多留意自己做对的事，看看自己的长处
由于我们大脑里已经有了留意错误和缺陷的程式，再去看到那些我们做“对”的事情，需要更多的努力。在每天快结束的时候，花上几分钟的时间，记下这一天发生的那些顺利的事，或是那些让你感到骄傲的事。这些并不必须是什么大事，哪怕是准时上班，或是又扛过了一场无聊的会议而且没打瞌睡，都可以对自己说一句善意的言语，在心里和自己击掌庆祝。我确信你做过很多对的事，而这样的练习会帮助你承认它们发生过，并正视它们。
尽自己努力向别人找帮助
我们能够对自己做的最富有善意的一件事，就是在有需要的时候去寻求帮助。总想着自己能做到且永远不会需要别人伸出援手，是不现实的想法。作为社会上为人处世的青年，注定要互相依赖，在群体中生活，这意味着当我女儿生病时我可以向你求助，而你的车坏了你也可以找我帮忙。
第3个回答 2019-07-05
首先，降低期望值。人生目标不可定得太高太大，而且要适时调整目标，否则期望越大，失望越大。
其次，树立自信。先接受自己，悦纳自己，然后找到自己的长处与优势，确定自信的资本。经常对自己说：你是最棒的！
再次，知足常乐。人生不如意事十之八九，但我们要学习林清玄“常想一二”如意事的乐观，心态要好。立足当下，过好每一天，满足小确幸，怜取眼前人。
最后，不盲目攀比。其实，人生绝大部分痛苦来源于攀比。各人的出身不同，人生的起点不同。不去跟“富二代”“官二代”“星二代”比，我们是普通人，过普通人的日子，平平淡淡才是真。
多些满足，多些豁达，多些幽默，定好自己的位置。要不然，就成了心比天高、命如纸薄的苦命人，老觉得不如别人，活得不快乐……
其次，树立自信。先接受自己，悦纳自己，然后找到自己的长处与优势，确定自信的资本。经常对自己说：你是最棒的！
再次，知足常乐。人生不如意事十之八九，但我们要学习林清玄“常想一二”如意事的乐观，心态要好。立足当下，过好每一天，满足小确幸，怜取眼前人。
最后，不盲目攀比。其实，人生绝大部分痛苦来源于攀比。各人的出身不同，人生的起点不同。不去跟“富二代”“官二代”“星二代”比，我们是普通人，过普通人的日子，平平淡淡才是真。
多些满足，多些豁达，多些幽默，定好自己的位置。要不然，就成了心比天高、命如纸薄的苦命人，老觉得不如别人，活得不快乐……
第4个回答 2019-07-05
成长阶段时的环境影响。学校老师，家里父母经常批评自己，没有一个鼓励有爱的环境，会让成长期地孩子觉得自己做的是错的，没有自信，认为自己真的就没救了。长大了会有所缓解，但是这种性格会潜伏着，影响选择等。
还有的生活环境就是喜欢比较，别人家条件怎么样，谁最近又升职了等，习惯了去比较，所以眼里总是别人怎么怎么了，很在意别人的想法，会觉得别人怎么做都好，自己却做不好。有的人总是拿别人的长处和自己的短处相比，去羡慕别人，然后陷入沉默。
总的来说就缺失自信，最怕有的人觉得自己做不好就不去努力了，比自己强的人多的去，但是相信自己发现自己的能力，去努力做好，慢慢自信和学会沟通学习，补足自己的短板，让自己优秀起来，夸赞你的人会接踵而至，那么你会慢慢超越，这种感觉才是努力的样子啊
还有的生活环境就是喜欢比较，别人家条件怎么样，谁最近又升职了等，习惯了去比较，所以眼里总是别人怎么怎么了，很在意别人的想法，会觉得别人怎么做都好，自己却做不好。有的人总是拿别人的长处和自己的短处相比，去羡慕别人，然后陷入沉默。
总的来说就缺失自信，最怕有的人觉得自己做不好就不去努力了，比自己强的人多的去，但是相信自己发现自己的能力，去努力做好，慢慢自信和学会沟通学习，补足自己的短板，让自己优秀起来，夸赞你的人会接踵而至，那么你会慢慢超越，这种感觉才是努力的样子啊
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