手腕十年前打球摔伤过，医生说以后都不能干重活不能健身，到了现在每次刮风下雨手腕就痛几天？

Question

连俯卧撑都做不了，坚持做几天俯卧撑手腕就很痛 刷牙水杯拿着都很痛，不敢再做俯卧撑。这辈子感觉是要废掉了，好茫然，工作上有时候要搬搬抬抬，每次都要痛几天，好痛苦，看医生拍片只能养养，感觉人生已经没有希望了。小时候的梦想是希望练一身肌肉，自从手腕摔伤后，这些年偷偷在被子里哭了好多回

Answer 1

断了吗？就算断了也不是你不需要不能健身的借口好吧，你越不用它，他反而越废，你要相信我们人体本身的恢复力，你去网上搜搜看，多少没手，没腿的人，一样在健身，一样把身材练得很好，你只是手腕受伤了而已，在潜意识里就反复告诉自己，自己不能健身，一辈子都不能健身了，都是借口好吗？我自己在部队时，因为训练，半月板断了，没健身之前，走久一点膝盖就痛得不行，现在该深蹲，一样深蹲，反而膝盖不痛了！懂吗？你说的这些都是借口，至于哭，懦夫！娘炮！

Answer 2

类似的情况，确实还是要小心为上！
万幸的事，仍可以活动些小活！
手腕需要很用力之处还是尽量避免之……
身体的每个部位或器官都是无价的，请珍惜！

Answer 3

我打球受的伤肯定比你严重的多，脚踝撕脱性骨折，现在也能够运动了。第一，好医生很重要，建议你到北京积水潭医院和北医三院运动损伤科看看。第二，康复很重要，即使可能时间已经很久了，正确的康复一样可以帮助你恢复。第三，伤骨补骨是一个误区，你可以买些补充骨膜的药，骨膜是不可再生的，可有效减少你今后的运动劳损。

Answer 4

很理解你的痛苦，
但事已至此，
痛苦和悲观厌世都没用。
生活还得继续，
日子还得过！
一方面振着精神，
拿出勇气来同病痛斗。
另一方面，去大点的医院看看，
看能不能治，哪怕有所改善也行！
一蹶不振过一生，
窝窝囊囊，
鼓足勇气斗一生，
风风光光。
但愿你选后者！

Answer 5

因为受伤，所以气血受阻，在受伤部位，血管经络都受阻，造成此处营养供养不足。
这个办法，要么是国外特别是美帝的高科技来解决。要么是看运气，能找到靠谱老中医或者中医骨科圣手，分分钟搞定。不过很难了。以前我们那有个骨科圣手非常厉害，正骨超级无敌，还有膏药，扭伤的几贴就管用。可惜年岁大了，不能干了以后，儿子接手了。