99问答网
所有问题
我 男 16岁 体重40千克 身高170cm 我准备每天跑步上学 这样锻炼可以变壮吗
如题所述
举报该问题
推荐答案 2011-09-01
说真的 只要你坚持 一定可以变结实 但坚持的确很难 16岁还小 不用担心 以后你还会长的
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/zWeXXjXtB.html
其他回答
第1个回答 2011-09-01
只跑步吗,那不知你家离学校有多远。跑步当然是很好的方式,但是你若跑较长一段路之后,会对学习有影响吧!若家不是很远当然可以跑着去,若较远,我建议骑自行车去上学
相似回答
男
身高170
体重
45
公斤
偏瘦 能练出隆起的胸肌吗??
答:
完全可以
。因为,你的身高170CM、体重45KG,在标准体重之下。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:首先是要养成一个早晨提前40到...
年龄
16
性别
男
体重
60
KG身高170CM
怎样使用哑铃
锻炼
实现强身健体 一般...
答:
16岁地话 不宜先锻炼下肢肌肉
锻炼以胸、腹、壁肌肉为主 单、双杠 仰卧起坐 俯卧撑 都是很好的锻炼方式 还有锻炼完30分钟以后进食蛋白质 效果很好哦
我
今年
16岁
,
男
,
身高170cm
,
体重
才90斤,很瘦很瘦,比较怕冷,没有其他毛病...
答:
都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥
。3)对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。
我男16岁
体重40千克
身高170cm
怎么变胖啊?
答:
1 你并不瘦 2 健康比形体更重要 3 如果想让自己再健硕一点 身材好一点的话 A 先判断是否有消耗性疾病 如果慢性肠炎 人不可能胖 B 多喝酸奶 酸奶本来就含大量优质蛋白质 又含大量有益菌 可以促进对营养的吸收 C 平时
可以慢跑
锻炼
身体 增强体质 塑造全身的肌肉线条 D 多做健身联系 哑铃啊 引体...
16岁身高170cm
70kg虚胖肚子比较大,
我
像成为肌肉
男
。请您为我写一份健...
答:
先别塑形了,先减脂吧,每天做有氧运动, 跑步跳绳什么的,每次不低于40分钟,不超过一小时。少吃多餐,多吃牛肉,鱼,鸡蛋白,不吃黄。减掉之后再增肌塑形,练力量。
我
才
16
周岁
身高170cm体重
72
kg
有点胖,现在又在
锻炼
可是肌肉出来了,体 ...
答:
有氧运动:跑步、跳绳、游泳,无氧运动:如果没条件,在家做俯卧撑,可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌;仰卧起做,可以练腹肌;深蹲,可以练大腿肌肉;提踵(用脚尖使劲把身体往上抬),可以练小腿肌肉。有氧运动与无氧运动相结合练。平时多吃一些高蛋白食品,如:蛋、奶、肉、鱼等。手臂主要是小臂和肱二头肌、肱...
男孩20
岁身高170cm
,从小到大都偏瘦(60
kg
左右)日常中多吃什么能增肥,该...
答:
健康脂肪:亚麻油、液体鱼油、橄榄油等。1tbsp.可以让你每天增加300kcal热量。4.力量锻炼。你变得越强壮你的肌肉就越发达。进行力量练习。做那些对多处肌肉有锻炼的运动:引体向上、仰卧举重、举重、哑铃,还有最重要的:下蹲运动。刚开始的时候先用空的杠铃,先学会怎样做这项运动。然后逐渐增加重量。
我16岁
.
170cm
才50kg我应该怎么样来增肥.我吃很多
答:
对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样...
我
13
岁
170cm
体重
只有
40kg
力量还不够 弹跳不错如何增强对抗力量?_百度...
答:
想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子(真正有技术的球痞子).他们的随...
大家正在搜
男性体重身高体重标准
16岁男生身高体重标准表
16岁正常身高和体重男
16岁标准身高体重女
1一18岁身高体重标准表
7岁女孩身高体重标准
160身高标准体重是多少
12岁女孩的标准身高体重
身高167体重多少标准