食物的营养

Question

红豆的蛋白质、脂肪、碳水化合物、特点及作用是什么？
土豆的蛋白质、脂肪、碳水化合物、特点及作用是什么？
番茄的蛋白质、脂肪、碳水化合物、特点及作用是什么？
指的是每一克

Answer 1

你好！！

一： 红豆

红豆营养丰富，据测定，每百克红豆含蛋白质23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、钙76毫克及丰富的B族维生素，鲜豆还含丰富的维生素C。从所含营养成分看，蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡的7倍多，铁为4倍，B话维生素也高于鸡肉。

二： 土豆：

土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

三： 番茄：

番茄中含有糖类、维生素C、B1、B2、胡萝卜、蛋白质以及丰富的磷、钙等。其维生素C的含量高、相当于苹果含量的2·5倍，西瓜含量的10倍，一个成年人若每天食用300克的番茄，便可满足人体一天对维生素及矿物质的需求。番茄中亦含番茄素，有抑制细菌的作用。

虽然上述食品的营养结构具体数据不是很完整，但是可以大致反映出它们的营养成分。

谢谢！！

参考资料：饮食与健康

Answer 2

您好！！

一： 红豆

红豆营养丰富，据测定，每百克红豆含蛋白质23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、钙76毫克及丰富的B族维生素，鲜豆还含丰富的维生素C。从所含营养成分看，蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡的7倍多，铁为4倍，B话维生素也高于鸡肉。
芸豆(红)， 每100克含可食用部分 100克

热量(千卡)： 314 B1硫胺素(毫克)： .18 CA钙(毫克)： 176
蛋白质(克)： 21.4 B2核黄素(毫克)： .09 MG镁(毫克)： 164
脂肪(克)： 1.3 B5烟酸(毫克)： 2 FE铁(毫克)： 5.4
碳水化合物(克)： 54.2 VC维生素C(毫克)： 0 MA锰(毫克)： 1.43
膳食纤维(克)： 8.3 VE维生素E(毫克)： 7.74 ZN锌(毫克)： 2.07
维生素A(微克)： 30 胆固醇(毫克)： 0 CU铜(毫克)： .83
胡罗卜素(微克)： 3.7 钾(毫克)： 1215 P磷(毫克)： 218
视黄醇当量(微克)： 11.1 钠(毫克)： .6 SE硒(微克)： 4.61

二： 土豆：

土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。
马铃薯[土豆，洋芋]， 每100克含可食用部分 94克

热量(千卡)： 76 B1硫胺素(毫克)： .08 CA钙(毫克)： 8
蛋白质(克)： 2 B2核黄素(毫克)： .04 MG镁(毫克)： 23
脂肪(克)： .2 B5烟酸(毫克)： 1.1 FE铁(毫克)： .8
碳水化合物(克)： 16.5 VC维生素C(毫克)： 27 MA锰(毫克)： .14
膳食纤维(克)： .7 VE维生素E(毫克)： .34 ZN锌(毫克)： .37
维生素A(微克)： 5 胆固醇(毫克)： 0 CU铜(毫克)： .12
胡罗卜素(微克)： .8 钾(毫克)： 342 P磷(毫克)： 40
视黄醇当量(微克)： 79.8 钠(毫克)： 2.7 SE硒(微克)： .78

三：番茄

番茄(整个)， 每100克含可食用部分 67克

热量(千卡)： 21 B1硫胺素(毫克)： .03 CA钙(毫克)： 31
蛋白质(克)： 2 B2核黄素(毫克)： .02 MG镁(毫克)： 12
脂肪(克)： .6 B5烟酸(毫克)： .8 FE铁(毫克)： .4
碳水化合物(克)： 1.8 VC维生素C(毫克)： 5 MA锰(毫克)： .06
膳食纤维(克)： .8 VE维生素E(毫克)： 1.66 ZN锌(毫克)： .24
维生素A(微克)： 192 胆固醇(毫克)： 0 CU铜(毫克)： .05
胡罗卜素(微克)： 1.3 钾(毫克)： 197 P磷(毫克)： 22
视黄醇当量(微克)： 93.5 钠(毫克)： 246.9 SE硒(微克)： .5

西红柿，又名番茄、洋柿子。相传西红柿最早生长在南美洲，因色彩娇艳，人们对它十分警惕，视为“狐狸的果实”，又称狼桃，只供观赏，不敢品尝。现在它是不少人餐桌上的美味。西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。

≮功效≯

番茄红素含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。

番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。

多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。

尼克酸能维持胃液的正常分泌，保进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。

≮适用人群≯

一般人都可食用。

≮适用量≯

每天吃2"3个，便可满足日常需要。

≮特别提示≯

烹调时不要久煮

烧煮时稍加些醋，就能破坏其中的有害物质番茄碱。

≮健康红绿灯≯

青色未熟的西红柿不宜食。

急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

谢谢！！

Answer 3

拿到机器，
首先输入 *#92702689# 查看通话时间，显示零通话；
再输入 *#0000# 查看软件版本，显示“ V 2.0539.1.2 19 － 10 － 05 RM － 84 ”字样，证实为港行当前版本（欧版和亚太版的软件版本为 V 2.0530 和 V 2.0536 ），第一行代表手机的软件版本、第二行显示软件写入手机的日期、第三行标明手机是什么型号。（随着软件的升级，数字也跟着变化）
看诺基亚手机的产地 显示IMEI号 *#06#
10 为芬兰(Finland)制
20 为德国(Germany)制 �
30 为韩国(Korea)制
08 为中国(CHINA)制
N70亚太版多为新加坡和韩国制造的。
N70港行在广东东莞 北京和天津出大陆行货 还有部分出口。
取下电池，看机身的贴：
大陆行货：机身的贴是简体中文，产地是中国 现在大部分在北京和天津生产。
香港行货：机身的贴几乎都是MADE BY NOKIA，以前多为新加坡生产（但标明MADE BY NOKIA的不一定属于港行，具体鉴别港行机请看下面的详细介绍）现在港行部分改在广东东莞生产 。
欧洲版：机身的贴几乎都是MADE IN FINLAND
北美版：机身的贴全是英文，但产地是MADE IN CHINA
此外还有墨西哥产，巴西产，也多是北美版。
大陆版就不用说了，但同样是NOKIA手机，我感觉质量上还是有区别，大陆为了保护国产手机，现在连欧盟1号的标准都没达到，而香港已经达到欧盟2号标准了。同是QD，芬兰产的和大陆产的，质量方面还是有个高下吧？所以说，买行货就是花大价钱买次机，但众多的售后服务是大陆行货的优势所在，但大陆的客服不提供水机的保修，可以看成是一种保护主义。
香港版的行货必须要有香港发票，绝大多数的大陆NOKIA客服方可保修，没有发票，即使是香港行货，也和水货一样待遇。另外，港行的设置里会有繁体中文选项，但可以刷机解决字体问题，故此辨别方法几乎无效。最简单的方法，拨打NOKIA的热线电话，告诉他你的IMEM号码就可以知道是不是港行机，大陆KF有港行机的记录。另外，港行机在主机，电池上会贴蓝白色的NOKIA小标签。香港行货的充电器都是三脚的。
欧洲版一般都是刷大陆版的软件，信号质量等方面也不错，值得购买，芬兰产的质量至少不比行货差，我以前用过四部NOKIA欧改水货，质量方面都没有问题。
北美地区的信号频率和我们不一样，所以北美版的信号不太好,是最不值得购买的水机。看机子的IMEM码就知道是不是美版的，美版的IMEM开头是010，不是通常的35开头。

1 、首先要走出一个误区，大家买机器最常看的就是 *#06# 来区分产地了，串号的第七、第八位代码表示手机的产地，诺基亚的代码如下：
10 ：芬兰；
20 ：德国；
30 ：韩国；
40 ：北京；
60 ：东莞，
但是新的 nokia 手机已经不使用这个编号来区分产地了的，在手机的待机状态下输人 ＃ 06 ＃，手机显示的一串数字即为其主板串号，将其记下；取下机子电池，看机身后面的两个标签中的白色标签上的串号 即机壳串号，另一个标签一般是入网许可证。是否和前面数字一致；再看机子包装盒上的 IMEI 号，比较三者，看是否都一致。如果主板串号和机壳串号不一致，那么这台机器很有可能是经过维修或零件拼装的，千万不能买。如果三个串号都一致，加上有入网许可证的话，基本上就能证明此机是正品，但是也不能百分之百的肯定，因为现在的 JS 什么都能造假，主板串号可以用电脑和软件刷写，假的串号标签和入网许可证更是几块钱就可以买到，为慎重起见还应该按下面的方法继续验证。
2 、很多使用过诺基亚机器的人还会知道一个命令，就是待机输入 *#92702689# 这个指令，但是这个指令是诺基亚 s40 机器待机输入这个指令 ~ 能进入机器的工程模式 ~ 其中 Life Timer 表示机器的总通话时间 ~ 而 Repaired 表示维修信息等等 ~ 但这个指令在诺基亚 s60 的机器都是无效的。
3 、仔细看机身电池卡锁处有无拨痕， sim 卡槽和触点有无磨损， MMC 卡接触点是否有印痕，全新应该是光亮的。
4 、看机子外包装和说明书：正规新机子的包装和说明书印刷精美，多为铜版纸印刷，字体和图像十分清晰、有层次感，而假冒的包装盒却多为简单单面纸张仿造，字体和图像都很粗糙，印刷字迹模糊，不少非正规渠道的改装的说明书甚至是复印的。还有一些翻新机子虽然采用的是原来正品的包装盒和说明书，但毕竟机器是旧的，其包装盒必有磨损，说明书也一定存在使用过的痕迹，购买时多加留意，就能发现。
5 、看入网许可证：真的入网许可证上有水印，表面的颜色不均匀，有深有浅，有粗有细；而假的多为复印，表面颜色没有变化。如果你看不出的话，还可以用验钞机照一下入网许可证，真的里面有防伪图案 �会呈现出红色的“ CMII ”的图案。而假的图案则模糊不清。真的入网证一般都是用针式打印机打印的，数字清晰，仔细看有针打的凹痕，而假的入网许可证是普通打印机打印的，数字不十分清晰，没有凹痕。一般而言，入网许可证是比较难造假的，毕竟造假所需的设备在成本方面比较高。另外还可以上网查询来检验入网许可证的真伪，在此就不详细说明了。
6 、看手机外壳：打开一款新机子时会很明显地注意到，在机子“关键部位”都有贴膜做重点防护，例如内屏、外屏，摄象头等等，这些部位只要接触，就会留下指纹．当您看到新机子上的指纹后，任凭 JS 如何解释您也不要听信。此外，灰尘和使用痕迹也是翻新机子同样难以避免的，机子上下外壳之间的缝隙（一般为 1MM 左右），键盘周围的空隙，还有充电器插槽等处都是容易“藏污纳垢”的地方，翻盖机子的转轴处也会留下使用过的痕迹，同样也要特别注意。翻新机子一般采用的外壳都是仿原装的，或旧外壳精心处理而成的，所以机子外壳前后两个部分很容易出现闭合不紧、留缝很大的情况，鉴别方法是用手指甲试试能否插入手机上下盖的接缝，如果能插进去，就是组装壳。对于没有更换外壳机子， JS 出售前用一种像清洁剂的雾剂一喷，旧壳的表面立刻出现一种像新机一样的磨砂效果，若不仔细查看，便会被 JS 蒙混过关，但是用不了多长时间，机壳的喷漆就会落，购买的时候一定要仔细观察外壳，因为 JS 的工艺再好，也没有原厂的设备先进，如果仔细查看的话就能看到一点小颗粒 �是灰尘，由于喷漆时没有在真空房间作业造成　。如果是翻盖机还可以查看一下翻盖的结合处，因为有些时候，就算 JS 把机器表面处理得再好，这些地方也难免留下一些灰尘的痕迹。另外查看机身螺丝是否崭新，有没有螺丝刀拧动过的痕迹。更要注意的是，许多新手机都有一股明显的檀香味，而旧机子和换壳机一般都没有这样的味道，或是有加工时留下的异味，而新机器会是檀香味道 , 不同与一般的清洁剂和香水味 . 机身不能有粘粘的蜡和油 ( 有的话就是被 JS 美容了 ) 。
7 、看屏幕贴纸：全新的应该贴的很好，没有气泡什么地，浑然一体。
8 、看手机配件： 正规厂家的新机子有全套的原厂配件，至少也得有一电一充。翻新手机的配件一般都不齐全或者不是原厂的，购机之前最好先去相关的网站了解一下标配的原厂配件都有哪些，以此防止被 JS 克扣配件。另外，看配套的充电器和耳机的插头上有划痕，一般旧机肯定充过电，还是能看出不同的，看手机耳塞有没有发黑的，如果有则可能是翻新或者被人使用过的。
9 、看记录：看一看手机中的游戏、短信、电话本、通话记录、自编铃声、 WAP 和语音功能及通话纪录等项目有没有使用过的记录，如果有的话则有非常大的翻新嫌疑。另外在正常的使用过程中，机子频繁地自动关机或是死机，那么可以肯定地说这款手机的主板或是软件存在一定问题。
10 、看保修： 向经销商询问机子的保修期并索要正规的发票。翻新手机无法享受正规手机“三包”规定的所有权益，因此一般没有保修期或保修期相对较短。如果销售商说他们自己负责保修也不能答应，因为正规手机一般都是全国联保的。如果销售商无法做到这些，那么手机肯定存在问题。
11 、看价格：在购买机子前，最好先在当地报纸或是网站上了解一下手机的价格，如果报出的价格很便宜，就要警惕了，这样“廉价”的手机不是翻新手机、非正规渠道产品，就是配件“缺斤短两”。