抗衰老最好的方法
1、日常做好防护。
抗衰老最有效和最基础的保养就是要做好防晒和抗氧化。先在肌肤上涂上亲肤性的抗氧精华再涂抹一层防晒乳液,在第一层防晒被肌肤吸收后,用霜状的防晒霜再涂抹第二层和第三层,等这三层防晒霜都被吸收了,这样出门前防护才算是做好了。只有做好全面的防护,才能有效防止紫外线才生的氧自由基对肌肤的损伤,进一步防止肌肤衰老。
2、学会缓解压力。
随着时间与生活压力的累积,肌肤会失去原有的明亮与弹性,肤色黯沉、无光,这些都是老化征兆即将出现的警讯,如果不尽快修复与改善肌肤问题,青春就会加速流逝。所以你需要经常泡泡热水澡,有效放松绷紧的肌肉与神经;晚餐多吃清淡食物;睡前将腿抬高,有效缓解因长期站立或坐姿所造成的血循环不良;尽量在晚间11时前上床入睡等,让肌肤获得充分的舒缓与放松,使肌肤由内而外散发迷人光彩。
3、生活要有规律。