一般体能训练与专项体能训练的区别

Question

如题所述

Answer 1

体能训练与专项体能训练的区别：
1.
体能训练，体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。
2.
专项体能训练，只是对每一项进行针对性的训练。

Answer 2

一般训练，跑步是首选，全身都有动到
专项训练，俯卧撑--胸肌，手臂肌肉耐力
仰卧起坐--腹肌
举哑铃--手腕
引体向上--背部
蛙跳--腿部肌肉