第1个回答 2020-02-20
真正健康有效安全的减肥，一定要做到：
均衡的营养+控制摄入的热量
因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。
没有做到均衡营养的减肥，是不健康的减肥方法。即使减肥成功，身体也受到极大地伤害。这样就得不偿失了。
做到均衡营养有两种途径：
一、配好每日应该吃的食谱，并且这些食物热量都要比较低的。这种方法很浪费精力和时间。但是比较省钱。
二、就是去买细胞营养食品，高营养的同时又低热量。这种方法要花些钱。
最后你也可以试试药
有一些效果就很不错
而且没有反弹
我知道的经典塑身胶囊,你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧
祝你早日成功！
第2个回答 2020-02-23
减肥一定要保持生活规律，尤其是饮食要规律，不能暴饮暴食，也不能老不吃，节食是最不好的减肥方法了。另外呢，可以考虑些减肥产品用一下，但是MM不要选那些减肥速度快的西药类产品，减得快反弹也快，反而是那种天然、调理型的产品，减肥能稳扎稳打，虽然速度不会很快，但重在打好基础，这样既对身体有好处，调理了内分泌，又减了肥，我觉得是最好的，我以前就用一种产品叫天香百合减肥美容胶囊，效果好，一个疗程减掉16斤，MM也可以了解一下，看看适不适合自己。我认为可以去天香百合减肥网了解了解。
第3个回答 2020-02-21
4由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑是目前韩国最流行的亲，要想减肥去我姐姐空间看看吧。我在她的帮助下减了20多斤。她q
88.5.9
43
84,希望你成功啊！
上班时间：咖啡瘦身的最佳时间
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第4个回答 2020-02-20
晚上饭吃7分饱，别吃零食就行了，嘴巴都管不牢还减肥、、、