硒这种微量元素很重要，可是要怎样才能补充呢？

如题所述

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第1个回答 2020-08-28

你好，现在市面上有专门的补硒的产品，有硒片，还有海藻植物硒等等。本回答被网友采纳

第2个回答 2020-08-29

我的爷爷奶奶一直都在喝优爱易家的乐活享寿中老年配方奶粉，这款奶粉高钙，富硒无蔗糖，那样更有利于营养补充。里面还有很多中药成分，让老人的身体更健康。本回答被提问者采纳

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请问人缺乏微量元素硒和锌,用那些食物补充?或者用那些药物来补充呢?答：补硒的食物：食物中含硒丰富的有肉类，尤其是动物的肝、肾，还有海产品、谷物、蘑菇、洋葱、大蒜、芦笋等制品，蛋类、金枪鱼及牡蛎等含硒也很丰富。白蘑是良好的补硒食品含锌食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等 ...

补硒吃什么食物好答：1、动物内脏、猪肉：动物内脏中的微量元素是非常多的，它们不仅可以补充硒元素，还能补充多种微量元素。但是食用动物内脏不可大量食用，不利于身体的健康。同时猪肉也可以起到补硒的作用。猪肉在生活中是非常常见的一种食物，但是很多人都不知晓猪肉的价值，但是猪肉含有不饱和脂肪酸，所以若是肠胃不好、减...

在日常的生活中,微量元素硒要怎么补?答：因此就需要服用含硒膳食补充剂来进行补充。市面上出售的含硒保健品、食品即硒营养补充剂种类很多。吃这些含硒制品能不能纠正缺硒现象，主要取决于它们的含硒量。根据观察：我国成年人每日食物外补硒25微克以上有保健作用；缺硒成年人每日食物外补硒50微克或75微克以上，连续服2～3个月，可纠正缺硒。

体内缺少硒元素,身体会出现一系列“异常”,日常应该如何补硒?答：1、可以通过食物的方法来补充硒元素。相信大家都知道，在平常的生活中有很多食物中就含有大量的硒元素。所以我们可以通过食物的方法来补充体内硒元素，我们可以多吃一些海鲜，可以多吃一些瘦肉，动物肝脏，蔬菜水果等等。相信在不久之后，我们体内的硒元素就会得到不错的补充。2、改善我们的生活习惯。我们的...

硒对人体有什么好处?怎样才能做到科学补硒?答：硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用。5.肝病的天敌硒可以使肝炎病人的病情好转，使肝炎病人发生癌症的比例大大降低 6.微量元素中的胰岛素硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，它能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖份代谢、降低血糖和尿糖。7.硒的解毒、排毒...

富硒食物有哪些?答：硒是人体必需的微量元素。硒参与合成人体内多种含硒酶和含硒蛋白。其中谷胱甘肽过氧化物酶，在生物体内催化氢过氧化物或脂质过氧化物转变为水或各种醇类，消除自由基对生物膜的攻击，保护生物膜免受氧化损伤；硒参与构成碘化甲状腺胺酸脱碘酶。国内市场上打着富硒旗号的食品有很多，但是每款产品的硒含量...

吃什么补硒最快最好答：硒是一种对人体健康至关重要的微量元素，具有抗氧化、增强免疫力等多种功能。补充适量的硒有助于预防某些疾病和提高身体健康水平。食物是获取硒的主要来源，上述的几类食物都是补硒的优选。动物肝脏中的硒含量丰富且易于吸收。海产品如虾、蟹等也含有较高的硒，同时富含其他营养成分。此外，蛋类与奶制品...

吃什么补硒最快最好答：1、蛋类食物，如鸡蛋、鸭蛋等，蛋类食物中含有丰富硒元素和蛋白质，对补充微量元素起到重要作用。2、动物内脏，尤其是肝脏，人体中的大多数微量元素都必须经过肝脏进行代谢，甚至是从肝脏中产生的，动物也是如此，适当进食动物肝脏，可以补充硒元素。3、大蒜里有丰富的氧自由基，可以促进各种微量元素之间的...

微量元素硒有哪些功能,缺乏表现及如何正确的补充?答：硒是近年来特别引入注意的必需微量元素,它遍布于人体各组织器官和体液中,肾中硒浓度最高,肝脏次之,血液中相对低些。肌肉中的硒占人体总硒量的一半。硒也分布在人的毛发中,头发中硒含量是了解人体硒营养水平的良好指标。肌肉、肾脏、肝脏和血液是硒的组织贮存库。硒在人体中是构成含硒蛋白与含硒酶的成分,它还有...

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