有相当多一部分人面对镜头就各种尴尬、紧张、肢体动作僵硬和表情不自然等，即常说的“镜头尴尬症”。那么，有什么简单又上镜的拍照姿势和拍摄技巧？
▲背对镜头，缓解面对镜头的尴尬。
1、不看镜头
面对镜头尴尬，那么不妨就不看镜头，侧脸、看斜前方、看天空或者直接闭眼沉思，总之，就是不盯着镜头看，打造一种“不经意”的感觉。
▲侧脸上镜，减少紧张感觉，而且更加的能突出脸部的轮廓和五官线条。
也可以与现场的环境互动起来，自然闭上眼睛闻一闻花香，这画面就足够让人心动~
▲跟花来点亲密互动，增加画面的动感的同时，使得动作更加自然、随意。
也可以利用随身携带的相机，它是很好的道具，只管佯装正在专注的拍照，陪同的人则负责拍下你正在拍照的样子。
2、偶尔不露脸
不想露脸的最直接方式就是背过身去拍背影照了，而且屡试不爽，不仅巧妙地避开了颜值这个敏感的话题，又将一切俗套的景点到此一游升华到了一切尽在不言中的境界。
▲选择开阔的背景，这样拍出来的照片，看起来却让人觉得很美，很舒服 比正面照更有气质和意境！
除了背影，还有一种玩法，叫“半边脸”，不难发现，现如今在各大社交平台都会看到这种“犹抱琵琶半遮面”的半张脸照片，不得不承认，确实是一个扬长避短的好方法。
▲“犹抱琵琶半遮面”的画面，巧妙规避了“缺陷”一面，放大了好看的一面。
利用花草、遮光帘、羽毛、相机等道具，甚至是手作为前景，通过遮挡突出照片的立体感，同时让画面更特别，与众不同。
▲利用草帽，进行遮挡。
当然，也可以半遮挡，营造一种“犹抱琵琶半遮面”的感觉。通过遮挡半边脸突出五官，同样可以利用前景来遮住自己的一些小瑕疵，这样拍让照片更有层次感。
当然，你也可以另辟蹊径，不虚化背景前景，而虚化人物。这样的作品很新奇，也很有层次感，很容易让人眼前一亮。
▲虚化人物减弱了观者对模特脸部的注意力，而强调了画面中前景元素。
和拍背影作品相似的是，虚化人物减弱了观众对模特脸部的注意力，而强调了画面中的前景元素，也正因为如此，前景景物的选择决定了整个画面的基调、主题和情感氛围。
3、剪影规避表情
剪影由于前景和背景之间的大光比，导致在前景中的主体身上我们看不到任何的细节，只能够看到一个黑暗的轮廓。规避了面部表情，只要保持“姿势优美”便可以了。
▲快速勾勒出人物的轮廓，画面简洁明快，明暗对比鲜明，在引人注目的同时给予观众无穷的遐想。
实际拍摄时，采取伸展的姿势，伸胳膊伸腿，而不要蜷缩着，因为剪影只保留轮廓信息，如果姿势不伸展，重叠的剪影会丧失原有轮廓。
关于人像剪影的拍摄，可参见前文拍人像剪影，你还在犯这几种错误吗？
4、局部特写
除了拍脸之外，可以拍摄许多的局部特写，增添一种神秘、唯美的感觉，如眼、脖颈、背、手、脚、锁骨、美人肩、后背等。拍摄局部，更可以扬长避短，把最美的地方展现出来。
▲小花为女性的性感增加几分柔情。
▲手指灵活地动起来便带来足够的性感。
5、捕捉动态瞬间
如果仅仅是静态拍摄，可能会显得不够自然，而不经意间捕捉的动作瞬间恰恰最表现出的是最自然的一面，而自然流露出来的就是最纯真的情谊，是最能打动人的。
▲手背后做陶醉状，更增添了女人的温婉和妩媚，让回眸一笑百媚生更有魅力。
▲捕捉跳跃瞬间，而背影照，又避免了面对镜头的尴尬。
最后，女生有一个化解镜头尴尬的特殊技能，那就是撩头发、玩头发。
▲撩头发，增添了女人的温婉和妩媚。
6、人小景大
有些人可能会说，人脸也看不清，那就是青菜萝卜各有所好吧，拍的是意境。不执着于把自己拍的漂亮，而是努力把自己融入到环境中，把自己作为背景的一部分。这种人小景大的照片拍好了，真的很耐看，有意境。
▲大面积的雪地与灰色天空的环境，一袭红衣的人物主体更加突出。
很重要的一点便是创造 “带人入景” 的效果，即人物要与背景产生联系感，而具有纵深感、连续性的背景，就很容易让人融入环境，创造人景呼应的整体效果。除了纵深感外，当背景十分干净时，即使人物再小也能被发现，也很显眼。
▲俯视构图，借助前景，突出人物主体。
大环境下，能够彰显环境的大气，亦能突出主体的作品才是好作品。场景越大，模特就显得渺小，此时就要考虑到如何观察全局，寻找有利于构图的机位，将模特安排在合适的位置。
最后，不得不说的是，人像照片的最重要的人，传达的是情感，动作只是辅助，请勿因为过度关注姿势而忽略模特本身的发挥。
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- 自然往前走，然后转身回头比剪刀手。正步走，记得勾脚尖，双手插兜，上身些许后倾低头。闭眼捧脸微笑。半蹲扶眼镜，侧身对镜头。
如果你能搜索出带有图示的拍照姿势可能会对你更有帮助。