15岁用什么方法长高最有效

如题所述

推荐答案 2020-03-27

1.简单点说最好是多加运动，尤其是跑跳打篮球之类的运动.
2.补些钙、铁、锌、硒之类的保健品，尤其是锌和硒对青少年成长，优为重要
3.遗传是有关但最重要的还是后天因素，如果缺乏长个子所要的必需品，再怎么也不可能长高的
4.你现在还小正是长个子年龄，如果提早注意起来应该会再长的
5.当然,心理因素也非常重要哦
我是学医的，对这一点我基本清楚OK

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其他回答

第1个回答 2020-04-01

1，多吃肉蛋豆等多蛋白质的东西
2，多做有跳跃的运动，比如跳绳篮球
3，晚上最好10点半前睡觉

第2个回答 2020-07-05

要想增高，应该多吃蛋白质，并且多运动，比如打球，摸高，单杠等，加油

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15岁女生有什么运动有效帮助长高答：1. 跑步：作为热身运动，跑步有助于提升身体的活力，为接下来的锻炼做好准备。2. 原地弹跳摸高：这个动作可以帮助你增强腿部力量，提高弹跳能力，对身高增长有积极作用。3. 助跑摸高：通过助跑增加跳跃的高度，进一步锻炼你的爆发力和协调性。4. 吊单杠双杠：进行适量的悬垂运动，可以促进骨骼生长，对长...

15岁男生长高的最有效方法答：1. 确保日常饮食营养均衡，每天摄取充足的优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。2. 每周至少进行两次体育锻炼，如跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，以促进身体的充分活动。3. 补充维生素D和钙质，并增加户外活动时间，晒太阳以帮助钙的吸收。

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最科学的长高方法,15岁男生答：1、运动：运动有利于骨骼的生长发育，有助22岁骨骺线还未闭合的人群实现小幅度的增 2、合理的饮食：多食用还有蛋白质的食物，有利于骨骺线还未闭合的人群长高 3、保证良好的心情：良好的心情能刺激生长激素的分泌，有助于长高。建议：如果发现身材矮小，一定要到专业医院做相应的检查，查明原因后一定要...

15岁孩子长高的最有效方法答：1、运动：持续参与体育运动对于青少年的健康成长至关重要。适宜的运动能够刺激骨骼生长，尤其是在骨骼尚未完全成熟的15岁阶段，定期进行有助于身高增长的运动尤为重要。2、均衡膳食：确保日常饮食中蛋白质的充足摄入。蛋白质是骨骼生长发育的关键营养素，对于骨骺线尚未闭合的青少年来说，足够的蛋白质摄入是...

15岁长高的最有效方法答：1、运动：定期参与体育运动能够促进身体健康，特别是对于骨骼尚未完全成熟的青少年来说，适当的运动有助于实现身高增长。2、均衡饮食：确保饮食中包含充足的蛋白质，因为蛋白质是骨骼生长发育的重要成分，特别是对于骨骺线尚未闭合的人群，蛋白质的摄入有助于促进身高增长。3、保持良好心态：积极的心态有助于...

青少年15岁如何两个月内长高15厘米答：青少年15岁如何两个月内长高15厘米 1,在平时早上多做些运动。 2。晚上睡眠要充足,这是长高的关键。 3。多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。 4,可以买些增长素吃(如,生命一号、黄金搭挡) 可以采纳的治疗方法如下: 1、食物与营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,...

15岁男生怎么快速长高、要有效的 还有饮食答：研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间,男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。二、应注重营养补充营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,...

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