如题所述
常熬夜的女人要常喝桑葚粥,因为桑葚粥可以起到明目益智,补肝养血的功效,对于肝功能受损、肾虚导致的失眠多梦、须发早白、耳鸣腰酸等症状均可防治。主要做法就是取来新鲜的桑葚和大米各60g,适量的冰糖,然后把桑葚和大米一起熬煮成粥,最后加入适量的冰糖即可饮用。