职场人来说，不是加班成为习惯，而是加班成为常态、成为无奈。我谈一谈个人看法：
一、加班对于员工个人来说：
不好原因有五：
一是打乱了个人正常的生活、工作节奏，容易使人身心俱疲；
二是正常的休息时间大量减少，造成人的生物钟紊乱，影响人的身体健康；
三是大多数加班工资或补贴偏低，劳动与付出不成正比；
四是有的加班纯粹是义务性质的，白干；
五是难以照顾家庭，给家人带来生活压力。等等。
二、加班对于单位来说：
好原因有四：
一是降低了人力用工成本，减少了经费支出；
二是提高了工作或生产效率，加快了工作进度；
三是达到了企业低成本付出、高收益回报的目的；
四是最大限度的提高了生产设备的使用效率，减少了生产设备、原料的浪费。
三、从员工个人意愿来说：肯定不愿意加班
一是正常的八小时工作制是员工的普遍希望，正点上下班，按部就班是绝大部分职场人的追求；
二是在正常有限的工作时间内，就可以做好工作，完成工作任务，是很多职场人的愿望；
三是在劳动工作时间内正常的上下班，可以更多的体会到工作的快乐，有益于员工的身心愉悦；
四是因为工作的特殊需要，偶尔的加班，员工还是能够理解和支持的。
四、职场加班原因：多种因素造成的
一是人少事多。特别是在私企，工作岗位不仅仅是一个萝卜一个坑，甚至是一个萝卜几个坑，在正常的工作时间内，你的工作是不可能完成的，必须加班才行；
二是工作量增加。有的单位上新项目，扩展业务，工作量大幅增加，但是，员工却没有增加，这样就必须加班才行；
三是工作效率低下。有的员工工作能力不足，工作效率不高，也只有加班才行；
四是企业生产必需。有的行业由于生产特点的要求，中间不能停顿，必须常年加班或三班倒才行。
总之，从现阶段来看，很多行业、很多单位都存在加班现象，加班也是职场中的常态。作为一名员工来说，还是要正确看待加班，为了工作，为了生活，该加班时还是要愉快的加班，加班虽苦，最终都会苦尽甘来的。