工作能力太差了，很多东西都不懂，好压抑，好焦虑？

Question

如题所述

Answer 1

对于一个刚步入社会，参加工作没多久的人来说，面对工作没有经验也无从下手，想要马上适应工作环境又不知道从哪里开始？！心里很焦虑局促不安无所适从，这是每一个刚参加工作的人都要经历的过程，只要熬过了这一段时间，慢慢的就会好起来的，一下是给你的一点建议:
1.转移注意力:当你在工作当中，出现焦虑和压抑情绪的时候，不要把注意力放在焦虑和压抑上，本来这个工作的操作流程你就不熟悉，你又很想做好当前的工作，这个时候想把工作做好，又担心做不好被批评，带着这样忐忑的心态去工作，反而弄的自己手忙脚乱总是出错，即使有老师在旁边教你，你也听不进心里去(你的心里很乱)，放平心态把你的注意力，从焦虑和压抑的情绪转移到工作当中。
2.工作都有实习期:很多工作的实习期都是一个月，刚开始什么都不会不要紧，没有人一开始什么都会的！都是通过慢慢学习积累经验(熟能生巧)！不要着急慢慢来，记住三个口诀:多看、多听、多操作。注意看别人是怎么操作，慢慢的学，一次学不会学十次，十次学不会学一百次，只要你肯努力学习早晚会学会的。
3.给自己加油打气:在心里告诉自己:我不着急！慢慢来我可以的！别人也是和我一样这么过来的！别人可以我也可以！
4.睡前想一想:每天睡前想一想:我应该怎么做？我这样做对吗？别人是怎么做的(这个方法还是很有效的！)？
5.不懂就问:遇到不懂得大胆开口不要害羞！遇到问题你可以问同事和带你的师傅，不要不好意思开口。
6.和同事搞好关系:如果同事和带你的师傅，认真教你了你学会了之后，开了工资一定要请客吃饭(一个月一次或几个月一次)，请客吃饭花个一二百块钱就可以了，如果教你的师傅爱抽烟，你可以买一两包稍好点的烟送给他表示感谢，和同事搞好关系很重要，在你遇到问题解决不了的时候，他们会给你很大的帮助(平时记得嘴甜一点，遇到人该叫姐姐叫姐姐，该叫哥哥叫哥哥！该叫什么叫什么)。
以上是我自己写的，希望对你有帮助

Answer 2

如果您感到工作能力差、对许多事情不了解，以及感到压抑和焦虑，以下是一些建议可以帮助您应对这种情况：

1. 认识存在的问题：首先，明确自己感到困惑和不满意的具体领域和问题。这有助于您更好地理解需要改进的方面。

2. 学习和提升技能：将注意力集中在您认为需要提高的领域上。通过学习相关知识、参加培训课程或寻求导师指导来增强专业技能。

3. 制定目标和计划：设定清晰的目标，并制定可行的计划来实现这些目标。分解大目标为小目标，逐步完成，同时制定时间表以保持进度。

4. 寻求支持和建议：和同事、朋友或导师交流，寻求他们的建议和经验分享。他们可能能给您提供一些建议或指导，帮助您克服困难。

5. 培养自信心：相信自己的潜力和能力。养成积极的思维方式，关注自己的进步和成就，而不是过于强调失败或不足之处。

6. 接受挑战和机会：勇于面对新的挑战和机会，尽可能地扩展自己的工作领域。通过接触新事物，您可以学到更多，并增加自己的知识和经验。

7. 寻求平衡：除了工作，确保您有足够的时间休息、娱乐和放松。平衡工作与生活，有助于缓解焦虑情绪并提高工作效率。

Answer 3

你的感受我能理解，人无完人，我们每个人都有自己的优点和缺点，每一个阶段都会遇到自己要面临的挑战，但是要记住，我们不是超人，不可能什么都会什么都懂，我们只能做到是先调解好自己的心态，在慢慢的去解开技能，为此我给你提供几个方法：
1. 接受自己：可以先找个笔记本，把自己在技能上面的优点和缺点分开罗列，这样更能理性的看待自己
2. 设定目标：为自己设定具体、可实现的目标。将大目标分解成小目标，并逐步完成，这样你可以更清晰地看到自己的进步，从而提高自信心。
3. 向身边的同事请教：在于人沟通的讨论问题的基础上，你会在工作中感到快乐，要勇敢点哟