为什么积极的心态会有益健康？

Question

如题所述

Answer 1

积极的心态对健康有很多好处，包括以下几个方面：

1. 改善心理状态：积极的心态可以帮助你更好地应对压力，提高自信心和自尊心，从而降低焦虑和抑郁的风险。

2. 增强免疫力：积极的心态可以增强免疫系统功能，帮助你更好地抵抗疾病。有研究表明，乐观的人患感冒和感染的几率更低。

3. 促进康复：在面对疾病或手术等健康问题时，积极的心态可以帮助你更好地适应和恢复。积极的心态可以提高患者的满意度和配合度，从而加快康复速度。

4. 改善心血管健康：积极的心态可以降低心血管疾病的风险。有研究表明，乐观的人患心脏病和卒中的几率更低。

5. 提高生活质量：积极的心态可以帮助你更好地应对生活中的挑战，建立良好的人际关系，提高生活质量。

6. 延长寿命：一些研究表明，乐观的人往往比悲观的人更长寿。这可能是因为积极的心态有助于降低疾病风险，增强免疫系统和改善心理健康。

总之，积极的心态对健康有很多好处。培养积极的心态有助于改善心理健康，增强免疫力，促进康复，提高生活质量，并可能延长寿命。

Answer 2

美国科学家最新研究发现，情绪积极或消极，会使人的免疫力产生强弱之别。这一研究给“积极心态有益健康”的说法提供了科学解释。

之前有研究显示，大脑额前皮层活动与人的情绪存在着关联。人越消极，额前皮层右侧就越活跃；人越积极，额前皮层左侧越活跃。

威斯康星-麦迪逊大学的戴维森和同事们在新研究中共选取了52名年龄在57岁到60岁之间的志愿者。志愿者们都接种了预防流感病毒的疫苗，并且在接种之前按照要求回忆并写下让他们非常高兴或极端忧伤、恐惧和愤怒的经历。与此同时，科学家们利用专门仪器对其大脑额前皮层左右两侧的活动进行了分析。

在接下来的6个月中，科学家们分3次采集了他们的血清样本，并检测其中流感病毒抗体的含量。结果发现，那些大脑额前皮层左侧活跃程度超过右侧，或者说情绪更为乐观的研究对象，其体内产生了更多流感病毒抗体。

戴维森等人在新一期的网络版美国《全国科学院学报》上报告说，新研究表明那些大脑活动模式与积极情绪相关的人，能够对流感疫苗做出最佳的免疫反应。戴维森认为，这作为一种机理，也许可以解释“为什么情绪更积极的人也更健康”。