篮球课时计划10-1
内容主题 1、跳跃：蹲距式跳远 4-（3）
2、篮球 10-（1） 重点 快速助跑 五指拨球 手不空球
难点 快速互评 动作协调
学习目标 1．95%的学生掌握快速助跑的蹲距式跳远的动作，增强跳跃能力
2．90%的学生学会五指拨球和绕多个标志物的快速运球动作，发展身体协调性
3．具有积极动脑的学习习惯
4．感受篮球乐趣，养成对体育的热爱
课序 时间 教学
内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形
次数 时间 强度
一 1’ 课堂常规 1．师生问好
2．宣布课的内容
3．检查课堂常规
教学要求：安静整齐、认真听讲 ★
二 4’ 热身活动：健身操 8 8×20” 小 1．教师讲解热身游戏的方法
2．学生体验游戏快乐
3．师生共同感受游戏快乐
教学要求：遵守规则、团结友爱 散点
三 14’ 跳跃：蹲距式跳远
8
4
12
4
1
8×8”
4×8”
12×8”
4×8”
1×15”
中下 1．教师引导学生回顾已学
2．教师示范“蹲距式跳远”助跑动作，引导学生仔细观察
3．学生分组模仿练习
4．学生展示，引出动作要领“快速助跑”
5．集中交流，点评，指导学生分组模仿练习
6．引导学生进行比赛“看谁助跑快”乐趣，体验要领
7．指导学生简单互评，个人展示，点评，表扬
8．教师巡视指导，强调学练安全
教学要求：动作到位、跟准节奏 散点
八小组
四 13’ 篮球：拨球练习和
绕标志物快速运球
5
1
10
3
1
5×25”
1×25”
10×25”
3×25”
1×25”
中 1．教师组织学生回顾，讲解相关知识
2．教师示范“拨球练习”的动作和方法，引导学生观察，引出“五指拨球” 的动作要领
3．组织学生模仿练习，巩固“五指拨球”的要领
4．学生展示“拨球练习”，点评，表扬
5．指导学生分组进行“绕标志物快速运球”
6．集中，交流，小结，得出“手不空球”的动作要领
7．组织学生进行“看谁绕的快”的比赛
8．分组展示，表扬优秀，鼓励后进
9．教师巡视指导，强调学练安全
教学要求：注意安全、多练快评 散点
八小组
五 2’ 放松游戏：意念放松 5 5×20” 小 1．教师引导学生放松
2．师生同练
3．表扬，小结
教学要求：放松愉悦、发挥想象 散点
六 1’ 下课小节 1．师生共同回顾
2．学生认真听讲
3．师生呼别
4．回收器材
教学要求：认真听讲 散点
场地 器材 空地1块
沙坑1片
篮球36只 安全保障 1．选择标准的篮球场，场内没有杂物（课前检查场地）
2．合理编排学生练习人数及练习路线和方向
3．做好充分的准备活动，特别是上下肢及腕、肩、踝关节
4．加强学生学练安全意识，注意四周，以免发生碰撞
5．强调“友谊第一、比赛第二”的运动精神，注意保护自我、伙伴和对手
预计 练习密度 强度
全课 内容主题 中
47% 36%
45%
追问内堂理论课，谢谢