婴儿期的营养：为宝宝的未来健康打下坚实基础

Question

如题所述

Answer 1

婴儿期的营养对宝宝的成长至关重要，它为宝宝的未来健康打下坚实基础。那么，婴儿期究竟需要哪些营养呢？
🍲热量
婴儿需要大量的热量，以支持快速生长和新陈代谢。出生时，每千克体重约需25大卡的热量。
🍗蛋白质
在婴儿期，每千克体重需要1.8-2.4克的蛋白质，主要用于支持新生组织的构建和组织量的需求。
🥑脂肪
除了提供热量外，脂肪还为婴儿提供必需的脂肪酸，支持生长发育和维护皮肤健康。
🍊维生素
虽然大多数维生素可以从母乳中获得，但维生素C和维生素D例外。因此，这些维生素需要从其他营养补充剂中适时获取。
💊矿物质
如果婴儿摄取的奶量充足，除了铁质外，他们可以获得所有必需的矿物质。但如果奶量不足，需要适当补充铁质营养剂以满足铁质需求。
🍼母乳
初生婴儿的食物来源主要是母乳。母乳不仅容易消化和吸收，而且含有抗病的抗体成分，这是其他婴儿配方奶无法比拟的。
🍲辅食
随着婴儿逐渐长大，我们应该适时添加辅食，帮助他们适应多种口味的食物，并学习使用餐具。