祛湿的方法有哪些

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推荐答案 2023-12-05

湿气重是很多人的困扰，那么有哪些祛湿的方法呢
🍲饮食祛湿
薏苡仁有很好的健脾化湿的作用，每天喝薏苡仁红豆粥可以改善身体湿性的状态。
🏃‍♂️运动祛湿
每天多运动可以帮助祛湿，比如跑步或者做健身气功，比如八段锦、易筋经、太极拳等。
🧘‍♀️拔罐祛湿
拔火罐也可以有很好的祛湿的作用，在后背膀胱经上选取部分穴位进行拔罐的操作，一般7-10天拔罐一次，坚持一段时间就会看到效果。

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