拉肚子可以吃低脂、低纤维、易消化的饭菜。
详细解释如下：
1. 低脂食物：拉肚子时，消化系统的负担相对较重，此时适合摄入低脂的食物，如瘦肉粥、鱼肉羹等。这些食物既不会加重消化系统的负担，又能为身体提供一定的营养和能量。
2. 低纤维食物：高纤维食物如蔬菜、水果等在拉肚子期间可能会加重症状。因此，建议选择低纤维的食物，如稀饭、面条、藕粉等。这些食物更容易消化，有助于减轻肠胃负担。
3. 易消化食物：拉肚子时，建议选择容易消化的食物，如蒸蛋羹、煮鸡蛋等。这些食物不会刺激胃肠道，同时又能为身体提供必要的营养。
4. 注意水分补充：拉肚子容易导致水分流失，因此，除了以上食物外，还需要特别注意水分的补充。可以多喝淡盐水或者口服补液盐，以防止脱水。
总之，拉肚子期间，应选择低脂、低纤维、易消化的食物，同时注意补充水分。症状严重时，还需及时就医，遵循医生的建议进行治疗。饮食上可以咨询医生或营养师的建议，以确保身体得到适当的营养和恢复。