COB射灯更好。
详细解释如下：
1. COB射灯的优势
COB射灯采用芯片封装技术，将多个LED芯片集成在一个基板上，具有更高的光效和更好的色彩还原度。这种灯具有更高的亮度均匀性和更长的使用寿命。此外，COB射灯在散热性能上表现更佳，减少了因高温导致的光衰，保证了灯光的稳定性和持久性。
2. LED射灯的特点
LED射灯是一种常用的照明设备，具有节能、环保、寿命长、体积小、重量轻、安装简便等优点。尽管LED射灯的技术已经非常成熟，并且在很多场合得到广泛应用，但在与COB射灯对比时，可能在光效、色彩还原度、亮度均匀性等方面稍逊一筹。
3. 对比两者差异
虽然LED射灯有着广泛的应用，但COB射灯在技术上的不断进步使得它在照明效果上更具优势。COB射灯通过集成多个LED芯片，实现了更高的光效和更好的照明体验。此外，其更好的散热性能和更长的使用寿命，使得COB射灯在许多场合成为更理想的选择。
综上所述，COB射灯在光效、色彩还原度、亮度均匀性、散热性能和使用寿命等方面表现更佳，因此可以认为COB射灯更好。但具体选择还需根据实际应用场景和需求进行考虑。