无我就是要破我见、破我执。
何为破我见？我见就是认为五蕴身心中有常一主宰自我的存在。大小乘都要破我见，破不破我见，可以看做是佛教与外道的分水岭。小乘破我见的方法是观行五蕴、十二处、十八界一切生灭法，知道一切法的确是因缘所生，其中的确没有常一的自我，从而生起无我的智慧，就破了我见。大乘则是开悟明心，七住位菩萨明心就是以意识心触证不生不灭的真心，知道一切生灭法原来是由真心所生，这也破了我见。
破我执的难度远远大于破我见，破我见还可以依靠观行，依靠思维，但破我执就必须依靠自己的行为。为什么呢？因为我执是末那识因受我见、我满、我痴、我爱四惑烦恼熏习而产生的，要破末那识的我执，就要破这四惑烦恼，而破除烦恼就不是自己想一想、看一看就能破的，必须依靠自己的行为，比如以布施行为来克制自己的贪心，以学习佛法来克制自己的痴心等等。就是要修行六波罗蜜，来克制自己的贪嗔痴等烦恼，烦恼没有了，末那识的我执也就破除了。小乘要在阿罗汉位时破人我执，大乘要到八地菩萨位时才破人我执，到十地菩萨位时破法我执。
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