哺乳期便秘，益生菌是个好选择

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期便秘，妈妈们的痛苦我们懂！但益生菌，这个看似能调节肠道的神奇小东西，却让妈妈们犹豫不决。其实，适量食用益生菌不仅能改善便秘，还能让肠道更健康。本文将为妈妈们解答益生菌在哺乳期的疑惑。
👶益生菌不会影响宝宝健康
益生菌不会进入乳汁，更不会影响宝宝的健康。适量食用，不仅能改善便秘，还能让肠道更健康。
🍏饮食调整也能预防便秘
如果宝妈们的肠道很健康，那么通过饮食调整，如多吃土豆、南瓜、香蕉等食物，也能有效预防便秘。
💊保健品要慎重选择
除了益生菌，其它的保健品在哺乳期也要慎重选择。只要我们注重营养搭配，就能满足自己和宝宝的营养需求，提供最优质的乳汁。