一看书就犯困的人该怎样调整自己？

Question

如题所述

Answer 1

看书犯困是很常见的问题。以下是一些可能有用的技巧：

1.保持良好的睡眠和饮食习惯，以确保身体和大脑得到充分的休息和营养。
2.在看书之前，先进行一些简单的伸展运动或深呼吸，以帮助放松身体和大脑。
3.选择适合自己的时间和地点，避免在疲劳或饥饿时阅读。
4.采用积极的学习策略，例如制定计划、记录笔记、与他人讨论等，以提高学习效率。