坚持一个月不吃晚饭，能瘦多少斤？怎么样能减肥？

Question

早饭和晚饭都不吃、午饭吃。坚持多长时间能瘦啊？

Answer 1

那要看你是怎么胖的了，如果是吃胖的，少吃油腻，甜食，早饭可以试着喝粥，午饭清淡，晚饭可以和牛奶什么的，另外可以适量运动，就可以达到减肥的目的了，不吃的话身上的细胞也会没有动力，减肥还是很困难，适量节食即可，若是过量损坏胃，得不偿失。

Answer 2

早餐：绿茶、苹果
午餐：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤
晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根

早餐：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄
午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉
晚餐：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根

早餐：乌龙茶、弥猴桃
午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
晚餐：牛肉、凉拌海带丝 早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头
午餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗
晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗本回答被提问者采纳

Answer 3

你能终身坚持吗？如不能，则会有很大的反弹。可能反弹超过你减去的体重。