当你宅在家里的时候，交流自然会少的，缺乏了交流，当然会觉得孤单了。人是群体动物，都希望和外界有交流，这样才能获得亲情、友情、爱情以及各种感受的需要。
你喜欢宅在家里的感觉，但又渴望得到外界的交流，这是你感到非常矛盾。你长期宅在家里会使你的社交能力退化的。你是因为喜欢在家里的感觉，还是不习惯于别人能交流呢？如果是前者，那说明你需要的是适合你交流群体或方式，一个人的时候可以找你的好朋友，即便没什么事，待在一起也不会让你尴尬，重要的是你走出了家门。如果是后者，你可以练习着和别人在一起，最好是你熟悉的，找些简单的话题来谈论，让自己适应这种环境，慢慢习惯和人交流。
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