50分！！打羽毛球手腕疼..有没有医生 或者 教练..看看我这个怎么能快点好啊 ..

Question

我的手腕外侧疼痛，主要是小拇指下方和手腕外侧，把手掌向上仰的话就会很疼，不能受力，早上起床的话用手撑床也会很疼，过了有两个星期了，期间喷了云南白药 还有关节止痛膏 感觉效果不是很明显 有什么药物治疗这个比较灵 有没有人遇到过同样情况 怎么治好的 请各位帮忙 多谢了

我知道我手腕疼是怎么引起的..我16岁.和一个大学教练再学羽毛球..学了1年半了.所有技术动作都学完了.最后教练教我打反手高远球,还有反手杀球.自己的拍子线断了..拿朋友高磅.硬拍杆的拍子打了几天..反手很伤手腕..应该是韧带损伤了.去医院医生也说 韧带损伤了..要休息 贴膏药..不知道格外有没有比较灵的办法 可以快点好..还要训练呢..

Answer 1

正常的情况下，你是因为发力不正确引起的。有可能是腱鞘炎，休息一下就可以了。还有，如果是专业的教练，不会让你练反手的。反手位置应该全是头顶杀球，而不是反手杀球。反手只是过度。别有什么实际用处。
另外，羽毛球学一年，你最多也就能学到高远球，一年全学完，他是忽悠你的。我从，28岁开始打羽毛球，到现在我学了四年，我才刚学到点杀。
杀断拍线，要看你断的是第几根线，看你上边说的，应该是击球点太向后。以你现在的技术和能力，你用不了高磅拍。建意你，多练球，少打球，估计你现在处理球会很急，不动脑子。且动作变型严重。
教你一个方法，你可以试试：放点热水，把手放在里边泡，边泡边自己揉一下，一天来回泡三次左右，坚持十天左右不打球，吃一点消炎药。然后你试试效果。如果不行，你去药点看看，有一种藏药，名字我忘了，弄在皮肤上的感觉像红花油，但要比红花油很多，大约在二百块钱以内，各地价不一样，很小的一个瓶子。不过还是要以休息为主。现在是春天，好养的，平时不打球注意保暧，应该很快就好。
最后送你一句话，你的教练是个棒槌，教的你发力方法不对，你的球全是手碗发力，你要这样下去，早晚死他身上。追问

呵呵 我原来就很喜欢打羽毛球 零零散散打了2年..后来认识这个教练后 才开始专业训练了1年半..我教练很专业 这个你不用担心 还要吃消炎药？？什么牌子？

追答

随便什么样的都可以，消炎的就行。
你认识的大学教练是哪个学校的，不知道是不是可以讲一下。如果不是北京，上海，这样的城市，别的教练全水货。充其量就是人材引进进来的合同制的。如果真的是专业的，不会教你反手杀球的。是个专业队出来的，都知道头顶要比反手快很多。只是提醒你，别让人给忽悠了。
再给你说一个最笨的办法，但有副作用。你去周边的专业体校，最好是省队这样的。找个队医，要行给你针一下，要么打B12 应该很快就能好，最多五天。
我08年开始学球，到现在我才学到点杀，快四年了。我从学球的第一天起教练就不准打反手，虽然我也会，没事偷着陪老头老太太打着玩的时候，玩玩就算了，真正打的时候反手基本上没用，也就是欺负欺负打野球的，只要是练过的，不用多，你反手过度，一个大对角，你就死死的，基本不会超过两拍。如果你反手杀球直线，直接轻档小对角，或是等你一下，抽你大对角，或是抽直线，你也基本上完活，不完活你也得过度，那时候你就没重心了。如果不信，你可以没事拿拍去找个专业的试试。
兄弟，别练反手了，对你一点好处没有。 忘了给你说了，你现在年轻，还好改，要是等我这么大，三十多岁，估计你也就没办法改了。

Answer 2

这个问题你是问对人了，我懂这方面的，教你一个方法，你可以试试：放点热水，把手放在里边泡，边泡边自己揉一下，一天来回泡三次左右，坚持十左右不打球，吃一点消炎药。然后你试试效果。如果不行，你去药看看，问问医生，多用一些膏药本回答被提问者采纳

Answer 3

没有办法，也有可能肌肉组织挫伤，推荐经常使用云南白药气雾剂，
如果恢复不好的会留下后遗症的，一般搞体育运动的身上都会有些伤,还有很多伤病导致退役的！

Answer 4

学了一年半，学反手也是正常的，好的过度也是很重要。伤了只好休息，特别是韧带。
现在你只好练习体能了，击球搓球的练习先放下。追问

哈哈 是的 现在天天练身体素质

Answer 5

先用热水烫一下 然后用云南白药的保险药喷 再喷止痛药