为什么会有晚睡强迫症?

Question

如题所述

Answer 1

……》您好：
　　晚睡强迫症是强迫性神经官能症的一个 分支，更具体地说，患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰，无法入睡。同 时晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种，从健康角度讲，是一种不折不扣的健康冒 险。造成“晚睡强迫症”通常有两种原因。
1、对生活的发泄
　　晚睡族往往是白天劳累了一天，压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上 的疲惫才能入睡。这类人多会沉溺在网络上，观看网络视频、泡论坛、聊天、 流连夜店，或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力。
2、对睡眠有误区
　　强迫性晚睡与失眠有本质区别。失眠是想睡睡不着，强迫性晚睡则是逼着自己 保持清醒。通常情况下，强迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一种心理需要。做 事情一定要等到夜深人静时，比如收拾房间、看杂志、写文章等。
　　对此，专家认为，下班后可安排一些健康的运动来释放压力，让身体和心理同 时渴望睡眠，逐渐养成早睡的习惯。因工作需要被迫形成晚睡习惯的人，实际 上是由于压力太大而形成了焦躁情绪，应该学会更好地安排自己的时间，尽量 不要把工作带到家里来，同时放松心情，正视压力。
……》如能帮您解决，请随手采纳；

Answer 2

晚睡强迫症，就是患者能自己意识到该睡觉了，但就是不想睡，现在很多人都有晚睡强迫症。在心理学上是“拖延症”的一种

Answer 3

晚睡强迫症是强迫性神经功能症的一个分支，更具体地说，患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰，无法入睡。