是否小臂臂围越粗的人意味着腕力越好

如题所述

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推荐答案 2012-03-05

不是，根据人体力学，大臂与小臂的长度比例决定了其腕力的效率，在同等肌肉力量条件下，比例越小，所使出的力越大。

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第1个回答 2012-03-05

着腕力越好

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怎样才能提高腕力答：假如你已有2年的训练经验，拥有较好的肱二头肌和肱三头肌，并且有能力控制大重量，那么强迫次数就是让臂肌增长的好策略。 4．不要训练过度：我看到一些人拼命训练、训练、再训练，从不休息。肱二头肌和三头肌是较小的肌肉，训练时很容易达到兴奋点，如果过度训练，则会适得其反。建议一星期练一次...

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赵子瑞腕力天王,谁有赵子瑞的详细资料啊?身高,臂围,训练情况,星座,越...答：出生日期：1981年10月籍贯：山东省聊城地区冠县 小臂围度：39厘米崇拜的偶像：全国腕力冠军谢卫东最为感激的人：父母，叔叔个人品质：善良淳朴孝敬父母待人诚信意志顽强特点：该选手慢肌比较发达，慢肌发达的选手在力量与爆发力方面逊色快肌好的选手，但其拥有更好的耐力和持久力，这也是赵子瑞...

我的胳膊很粗(肱三头肌和肱二头肌比较发达) 但是我的前臂很细怎么练前...答：相反，肱二头肌长得较平，就需要做一些我所列举出来使肱二头肌增粗的练习。特别要做一些小幅度肱二头肌练习，如反握引体向上和坐姿屈臂滑轮拉力练习。但如我前面所说的，要完全改变肱二头肌的形状是不现实的。如何使手臂后段结实人体的肌肉训练状况，视活动状况来决定。当你以腕关节的活动为主时...

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腕力冠军排名?答：第二位，丹尼斯·茨普林科夫（DenisTsyplenkov）。丹尼斯是腕力界中很出名的一位选手，那个手捏核桃的视频就出自于他。丹尼斯来自俄罗斯，身高185cm，体重146kg，今年已经37岁了。丹尼斯的大臂围是58cm，前臂围是49cm。就目前的实力来说，还真没人掰的动丹尼斯。第三位，亚历克斯·库尔德查（AlexKurde...

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怎么训练投三分的力量,也就是腕力和臂力,不要太难的!答：肱二头肌和三头肌是较小的肌肉，训练时很容易达到兴奋点，如果过度训练，则会适得其反。建议一星期练一次手臂，如果你是一个资深运动员，每块肌肉可以练15组，但对手臂来说次数至关重要，我总是保持每组练 10-12次。 5. 耐心和不屈不挠：不要整天去想手臂会长得多快。应面对现实，要明白臂围...

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