女生、十六岁、最快最有效的长高方法、是吃什么钙片还是怎样？急、最好是亲身经历的、谢谢

Question

如题所述

Answer 1

每天都要喝一袋牛奶 最好是完达山的 饭后一小时
多吃牛肉 可以的话每天都吃 吃不参水的那种
我们班很多同学都这样 挺有效果的

Answer 2

吃有营养的东西，多运动。尤其是打篮球，跳高。