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一个控球后卫应该练什么
我读初二,身高很有现,我应该怎么练……
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推荐答案 2005-09-17
控球基础要扎实、视野开阔,能够及时觉察队友和对手的位置,并能准确的传球、有组织能力,积极跑位,主要是配合队友而不是急于进攻、意识要好、队友被包加时要立刻找空当让队友把求传出来,重新组织进攻
组织后卫重在组织,打球时不光身体在动,脑子也要动起来,有一丝松懈就会漏人。体能应是全队最好的
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其他回答
第1个回答 2005-09-17
视野还有传球方式,当然控球是必需的!
第2个回答 2005-09-17
控球
传球
第3个回答 2005-09-18
当然是练习运球
第4个回答 2005-09-18
不停的练运球
第5个回答 2005-09-20
身为一个组织后卫要练就多了
1:控球是基础,多练控球技术,学会在向前场推进时用身体护球,还要左右手都能盘带。
2:传球助攻是自己的职责,多参加比赛,训练自己的传球准确度和传球意识,开阔自己的视野。
3:身高不足,打内线会很吃亏,但你可以发挥外线的特长,这就需要你苦练远投能力,像麦迪每日苦练700个三分球,才有今天的成果
4:在练习控球和投篮的同时,适时练习弹跳,当你的控球技术练到一定程度后,在有机会的情况下,突破得分,能扣篮更好,这样既实用,又出了风头。
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一个控球后卫应该练什么
答:
控球基础要扎实、视野开阔
,能够及时觉察队友和对手的位置,并能准确的传球、有组织能力,积极跑位,主要是配合队友而不是急于进攻、意识要好、队友被包加时要立刻找空当让队友把求传出来,重新组织进攻 组织后卫重在组织,打球时不光身体在动,脑子也要动起来,有一丝松懈就会漏人。体能应是全队最好的 ...
控球后卫
的训练方法
答:
1、练体力;2、练球感
。将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习
,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。
单脚盘球
两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。
怎样练好
控球后卫
答:
(一)、个人练习
1.走动中运球练习
初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。
练习时可选对面墙上的一个标记
,右手运着球朝着这个标记,不许低头看球。返回时用左手运球,方法、要求与右手一样。 每只手都要有一定的练习时间。要知道,你要成为一名有攻击力的篮球运...
控球后卫
的技巧
答:
1.运球的球感
。最基础的是运球,虽然它不是要重要的,但稳健的运球才能让你有思维空间去思考怎么传出一个好球。控卫练运球,不是为了突破,不是为了花俏,就一为点,要稳到不用眼睛看球也运控自如,随便怎么加速,急停也不会掉球,身前身后,跨下,都能运。所以,一般想轻易从熟练控卫手上抢断都...
我想打
控球后卫
,
该练什么
?
答:
5。 传球训练。 找个参照物(可以是墙上的
一个
点 或者 是 一个瓶子) 然后 练习 双手胸部直传。 单手击地传球。(左右都
要练
)双手击地传球。6。 视野 。 可以选择站在篮球架后面 找个东西挡住你 然后通过传球练习的步骤 将球传过去。7。 体力。 这个是最重要的。 就是跑步 或者可以...
求篮球
控卫
训练方法!具体的!
答:
1
、体能训练。可以多
练习
高抬腿跳(每天5分钟)、俯卧撑(每天100个)、平板支撑(每天5组,每组2至5分钟)、踮脚跳(每天5组,每组2分钟)。2、 观察分析能力。本人也是打
控卫
的,控卫最基本的就是要有观察分析能力,用最短时间判断
球应该
如何传递起来,善于传球,制造有利时机,多注意被漏防的队友。3、 ...
篮球
控球后卫
训练方法
答:
打篮球,拼到最后,还是身体素质之间的对抗,据说NBA球员三分之一时间学习技巧,三分之一时间练身体,三分之一时间跑战术下面是我为你整理的篮球
控球后卫
训练方法,希望对你有用!
组织后卫
身体训练指南 A, 身材矮小型 这里的代表人物是博伊金斯。 NBA的组织后卫平均身高基本在5尺10寸到6尺3寸左右,博伊金斯一米六一...
作为篮球场上的后卫,
控球后卫
的基本要求都有
哪些
?
答:
1、视野: 作为一名控球后卫,责任是组织球队进攻,使球队得分,这可以说是场上最重要的职责。如果你想组织进攻,那么作为
一个控球后卫
,你需要一个好的视野。一个好的视觉可以让你在第一时间发现攻击的机会。当任何人处于攻击位置时,立即传球,完成得分。2、控球技巧: 因为我们被称为控球后卫,我们...
控球后卫
基本功
练习
答:
11�单手直臂托球于头上连续向上跳 方法:单手持球于头上托起,连续跳,跳起时球不离手。 要求:向上跳的同时,手控制住球,使球不离手。 12�单手头上抛接球,控制球能力
练习
方法:单手托球于头上,另一手扶球,托球手快速屈腕将球向上抛起,连续多次后换手练习(图8)。 要求:手腕抖动力量均匀,
球要
抛直。
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