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做什么运动能快速长高?或吃什么,我想要高啊
如题所述
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推荐答案 2012-03-11
长高主要靠遗传 你可以每天压腿 拉拉筋后踢腿 使劲踢 跑步最关键了 想长高就得吃吃苦了 多跳 喝牛奶 吃蔬菜 坚持的话十天可以长高1厘米 加油奥
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其他回答
第1个回答 2012-02-26
多多锻炼身体,只要是运动了对于身体都有好处,本人初中时个字非常矮小,全班最低,然后转入武校练了5年,现在将近1米8,并不是说也让你去,只是告诉你运动对于身体只有好处没有坏处,早上跑步,压压腿,直起跳,每天坚持,肯定有成效的
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第2个回答 2012-02-26
跳绳 ,和牛奶,多吃肉
第3个回答 2012-02-26
打篮球。喝牛奶
追问
我是女生呀,
第4个回答 2012-02-26
跑跑跳跳,可以经常跳绳。规定次数,由自己身体条件确定。
第5个回答 2012-02-26
多跳 多吃饭
第6个回答 2012-02-26
多补钙
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青少年
做什么运动
有助
长高?
答:
跳绳是一种很好的全身运动
,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。 (七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3~5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20~40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条...
怎样
可以
让人
快速长高?
视频时间 00:22
哪些运动能长高
答:
一般来说,绝大多数体育活动,
比如跑步、跳绳、打球、跳高、跳远等等都有利于长高
,即便是举重、哑铃、摔跤等所谓负重性、压迫性运动项目,只要采取中等运动量和间断性练习,也有益于长个儿。 不过,对长高最有效果的锻炼项目还是要推
单杠、吊环、打篮球、弹跳、自由体操以及游泳
这几项运动。 其道理很简单,引体向上可以拉...
多
做什么运动可以
使身体快点
长高
答:
可以使身体快点长高的运动有:跳起摸高、打篮球、游泳、跳绳、奔跑
。1、跳起摸高 对于一些还不能够进行比较困难运动的孩子,可以让孩子进行跳起、摸高运动,设立一个高处目标,让孩子尽量跳跃,并且尽力摸到目标,可以端脚双脚轮流做,这样能够拉伸骨骼。2、打篮球 篮球是一项全身性运动,在进行的过程中...
吃什么
怎样才能
长高
视频时间 00:17
初中生
做什么运动能
有益于
长高?
答:
初中生正是长身体的年苓,如果你对自己身高不十份满意 ,建议多增加营养多做运动:如
跳绳
、跳高、跑步等运动,刺激四肢长骨的软骨板快速增殖,有利于长高。伸展运动:单杠引体向上、健身操等,有助于脊椎骨、四肢长骨等拉伸,对长高有利。全身性运动:如
篮球
、排球、游泳等,有利于生长激素的分泌和增加...
我应该
做什么运动能快速长高?
答:
摸高的原理和
跳绳
类似,可以在墙上粘贴一个目标,让孩子跳起来摸,在跳跃的过程中,促进骨骼生长。这项运动也是随时都可以展开,而且也没有什么花费。④
篮球
篮球也是一项非常好的长高运动。不过需要一定的场地才可以。篮球中对长高起作用的是跑、跳的过程。有的同学想要提高球技,一直练运球,这对生长板...
吃什么可以长高
一点
视频时间 00:17
什么样
的锻炼能
使身体
长高?
答:
有效的增高运动(一): 有效的增高
运动可以
以跑为主,跑要体现在对骨骼有刺激的效果。 (1):下坡跑。 到自己家旁边找一个长约50-100米的下坡,坡度约为10-30度左右的地方,每次都尽力尽快冲下去,再慢慢走上来,一次一组,可以练5-10次。最好带上秒表,记录每次所用时间,看自己成绩有没有...
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