第1个回答 2011-12-12
食疗是一个漫长的过程,其实没有什么食品是不能吃的,诸如各种油炸、爆炒、膨化等高脂肪、高糖类、油性大等食物要少吃。多吃高纤维、高水分、易消化的食物,不要挑食,各种肉类、鱼肉、蔬菜、菌类等都需要不定时的摄入,尤其是主食,不能用玉米、地瓜等杂粮或者说过零食代替。切记不要因为某一类食品高营养,就非他不吃了,或者过多地食用。要知道过犹不及,食物也要适可而止。养身之道,贵乎坚持,贵乎均衡,贵乎适度。
以上浅陋,仅供参考。
第2个回答 2011-12-12
黑芝麻 黑 豆 黑 米 黑色蘑菇 黑色海藻、海带、紫菜 乌骨鸡 黑木耳
第3个回答 2011-12-12
这些要针对个人的体质的啦~~看你妈妈的身体哪方面比较弱,然后有针对性的加强!你妈妈几岁了呢?一般常规的的养生有:补充钙质;饮食最好清淡点,东西适量就好,过多就算是很好的东西也吸收不了,你说是吧?可以看看北京卫视的养生堂,多学习;多锻炼,散散步什么的;还有就是要保持良好的心情,多关心你妈妈~~~呵呵!如果条件允许的话可以购买一些保健品,不过个人不建议依赖保健品,是药三分毒!而且中国市场的保健品还缺少监管,究竟有没有效我就不知道啦~~最后,祝愿您妈妈身体健康!