我是不是社交恐惧？大家帮帮我吧，好痛苦

Question

可能有点长希望大家耐心看～谢谢了，我今年23了，男的，性格内向，话少，熟人多些，08年高中毕业，没考上大学，家里人帮我报了个专科学校，上了一周退学了，因为我适应不了新环境，觉得这这个学校只是浪费时间罢了，退学回来后，父母也很无奈，说给我点时间让我考虑下，要不去上技校或者打工什么，刚好那时候家里买了电脑，就开始整天趴在电脑前，也不想什么工作的，就是一直玩，通宵什么，因为爸爸是跑车的不经常在家，妈妈也管不了我，就这样上网玩游戏，几乎不出门，慢慢的也不和朋友联系，几乎很少都是朋友主动联系我，直到去年父母实在看不下去了，整天给我说找工作，我才意识到我都毕业两年多了，朋友们大部分都大学快毕业了，有些都工作了，而我什么都没有，毕业到现在没有做过任何工作，直到现在，我现在变成了不敢和人交流，不敢出去找工作，和陌生人没话也紧张，现在父母整天催着工作，可是我也想去但是我不敢找，我害怕，我也不知道为什么，从毕业到现在这三年可以说和社会隔绝，我我要不要去看看心里医生，或者怎么办，觉得自己好像是社交恐惧症～我该怎么办啊

Answer 1

你这不是什么难题
这么说吧，你的恐惧，是你对外面的世界未知，你不知道，所以你恐惧
重要的是踏出第一步，我不说太多废话，直接告诉你怎么办，随便找个，出门看看，只要别人要你，不管什么工作，你就直接干，别挑剔，你现在要做的就是充分的接触
交流这种事，不是别人教的，是要你自己看的，自己听的，看和听你总会吧，这就足够了
现在你自己的压力不小，就别再给自己太高的要求加大自己的压力了，随遇而安，是你走向社会的第一步
心理医生对你的帮助不会很大，重要在于你自己，别人也不比你强多少，就是不怕，因为只要接触了，才知道，根本没什么可怕的
最后啰嗦几句，你自己想象一下最坏的结果，然后，你在看看那个最坏的结果到底有什么可怕的，到时候你会发现，其实，最坏的结果，又有什么好怕的哪？

Answer 2

轻微的社交恐惧症！

建议：硬着头皮去工作，
努力自己克制自己，不要破罐子破摔，多找一些克制自己的方法比如（每天都想一想家里人多么的不容易）等等！！或者书籍什么的。

我给你的建议，硬着头皮去工作，工作的时候你会发现工作原来是那么美好的事情！！！因为只有这样，没有别的办法能让你恢复，你这是社交恐惧症的前兆！！！ 我得这病之前就是这样！！！！

Answer 3

长期一个人自我封闭造成的负面效果。不用看什么心理医生的，多出门和朋友聊天、谈心，时常和朋友聚聚，慢慢的就会好了。

Answer 4

旅游，随便找个地方，看看风景，多出门走走，哪怕一个人也好！我也就是上了个所谓的大学，要不情况可能跟你差不多......没事，一口吃不出个胖子，慢慢来。

Answer 5

这可能主要是你慢慢接触人少了，然后发现大家都有所长，内心多多少少都会产生自卑感，现在意识到也来得及的，不要太灰心，现在主要就是慢慢的拾起你丢失的东西，多出去走走，运动也有些作用，也要开始学习一些知识，很多事情都是能够解决的，这个需要你自己的信心，其实可以的话找心理医生也可以的，或许医生可以慢慢的引导你，这个问题不大的，放心，自己要鼓起勇气，如果你不想要这样子，一定要鼓起勇气

Answer 6

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