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晚上几点睡早上几点起最好?
如题所述
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推荐答案 2011-12-05
晚上8-10点的时候可以看看书或者听听音乐,10-11就要睡觉了。早上6-8点起都可以。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2011-12-05
我是在校生,每天生活作息都很正常,晚上十点到十点半之间睡着,累了就九点多就睡觉,早上一般6点五十闹铃,然后7点起床,醒了之后最好在床上躺十分钟,对身体好的。中午吃完饭半小时以后再午休一下,睡个半小时到一个小时之间,,下午也会很有精神了~~~
第2个回答 2011-12-05
晚上10点睡,最容易睡着;
早上春天7点起,冬天8点起。
注意配合午睡,每天中午1点至1点半睡。
身体绝对棒!
第3个回答 2011-12-05
晚上10点睡早上自然醒最好。
第4个回答 2011-12-05
晚上22点睡最好,造成6点起床最好!
第5个回答 2011-12-05
9早六
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几点
才健康?
答:
如果让你选择,
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早上几点起来最好
答:
晚上
10点
睡觉
,
早上
6点起床
最好
早晨几点
起床最科学?五点起床怎么样?
视频时间 7:30
早上几点
起床
最好啊?
视频时间 10:00
早上几点
起床
最好?
视频时间 22:00
早上几点
起床
最好?
答:
一般来说,成年人每天需要八小时的睡眠。如果
晚上
11点上床
睡觉
,那么
早上
7点起床是
最合适
的。如果你通常睡得比较早,那么早上6点多起床会更加合适。也就是说,起床时间取决于你的睡眠时间,确保充足的睡眠对健康至关重要,它可以让我们的器官得到休息,增强免疫功能,从而减少疾病的发生,让我们更加健康和...
一般
早上几点起
。
晚上几点睡
。会第二精神比较好呢
答:
一般
晚上
10-11点。。
早上
6-7点。。正常人8-9小时就好
早晨
正常
几点
起床
合适
啊?
视频时间 12:00
每天
晚上几点入睡
是最佳睡眠时间?
答:
晚上
11点。人的最佳睡眠时间是在晚上11点到
早上
6点,这个时间段能够按时
入睡
对身体来说是极其有利的,特别是在晚上11点到凌晨3点的这个阶段,这个阶段是身体器官进入修复的阶段,如果在这个时间段能够进入熟睡状态;也就能够让器官以及其他部位得到更好的修复。另外,睡眠时间的足够也是对身体极其有利的,...
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