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经常容易上火的人,怎样通过食疗调理身体呢?
就是好像比较容易生病
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推荐答案 推荐于2017-11-24
1你是不是比较瘦?瘦人多火,中医常识来着。因为瘦人往往津液不足,表现为又稍微的阴虚症状。经常上火未必是体壮而火气大。
2第二种可能就是你经常吃上火的东西造成的,这个只要不吃辛辣上火的东西就会改善。还有就是现在是秋冬季节,本来就天气干燥,容易燥火,平时多喝汤水和多吃蔬菜,总之饮食稍微清淡些。
比较容易生病是体弱,估计比较偏第一种。如果是第一种的话,不要盲目的吃那些下火的凉药,有反效果。原理是这样的:中医讲究阴阳平衡,一种上火是因为阳气过盛,这种可以吃些下火的药缓解;另一种是阴气不足(津液不足,阴虚)造成在“比例”上显得阳大于阴,而表现为阳气过多,这种需要补阴,需要吃一些强壮身体的食物,多注意营养。粥类,肉类,蔬菜类多吃。
最后提醒,多活动,受不了剧烈运动就多走走路什么的,到外面去吸取大自然的阳气。
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其他回答
第1个回答 2011-12-03
容易上火的人,是阴虚,是由于长期不良饮食习惯造成的,需要常吃些绿叶蔬菜,补足B族维生素。
追问
可是我其实还是比较爱吃,吃得也不错的啊,也总吃菜和水果,但还是火气很大。
第2个回答 2011-12-03
晚上吃太多了!
过了下午五点,就不能大量进食,推荐是晚餐只吃一碗白粥加半个馒头,如果担心不够,可以分时间段吃下,如:细嚼慢咽,用半个小时来吃这一顿晚餐。
同时补充维生素VC,B2,锌。
白天的中午吃:橘子,柚子,苹果,西红柿,苦瓜等凉性食物。
试一试,如果发现上火的情况能够缓解,就给好评吧!
第3个回答 2018-12-13
【 经常上火 的人,饮食应该这么做】
经常上火的人,是热性体质,如果进食辛辣,很容易出现上火,所以饮食调理是很重要的。
平时要饮食清淡,避免过度进食辛辣、油腻、热性的食物,如羊肉、狗肉、枸杞、核桃等。
并且应吃一些清热、生津、养阴的食物,可适当饮用莲子芯茶,菊花茶,或用金银花、麦冬泡茶喝,起到滋阴清热的作用。多吃瓜果蔬菜,多喝水。
只有合理饮食调养、不熬夜,才能达到降火除热的目的。
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方法介绍
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一、荸荠瘦鸭汤
1、适用症状 生活中有些人是阳热亢盛体质,身体上火时会导致阴液亏虚,这个时候除了会,还容易头晕头痛。2、具体做法 先准备一块纱布,在里面分别放入的菊花和荷叶,然后再加入荸荠,然后将纱布包裹好。其次还要准备一只鸭子,清理干净后剁成小块儿放在锅里煮,煮到半熟以后再放入纱布...
夏季胃火旺吃什么好 胃火旺的
食疗调理
答:
将一碗雪白的冰糖炖梨拿出锅,冷却后,再慢慢品尝吧。多喝水和多吃含水量丰富的凉性水果蔬菜
,这一条对于各种胃火大的症状总是有效的。胃火过大常会使人感觉口干脸热,多喝水可以极大的缓解这些症状。同时,多多使用含水量丰富的凉性水果蔬菜,比如西瓜、西红柿、油麦菜、梨、黄瓜等。身体补水充分后,自然...
对于
经常上火的
体制,该
怎样
进行
食疗
和日常生活中应该注意的问题。谢谢赏...
答:
为了让身体达到一个阴阳平衡的状态,
平时可以煲点汤喝:1
,(润肺,清热,化痰:
雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤
). 2,(养胃补气血,健脾去湿:淮山,红枣,薏米,茨实,百合煲骨头).3,(去湿清骨火:粉葛生鱼汤),4,(抗电脑辐射,保护皮肤,养肝明目:红箩卜,玉米煲脊骨汤)少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜...
吃什么食物可以清热去火?
答:
适量吃西瓜确实有滋阴、清火的效果,但吃多了
会
利尿反倒会伤阴,引发阴虚火旺,出现嗓子干疼等一系列
上火
症状。脾胃虚寒、消化不良的人也不能够吃太多西瓜
,容易
导致腹泻、腹胀。\x0d\x0a2、芦荟\x0d\x0a芦荟味极苦,性大寒,功能泻下。芦荟能极好地清除肠道,肝脏毒素和清理血管。临床上主治肠热...
上火的食疗
方法
答:
中医上的肝燥火旺,是属人体内脏气血
调节
出了问题,饮食和睡眠不合理
会
令肝脏工作过劳,形成肝脏充血及下腔静脉受压,结果肝火上升。【症状】头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。【
食疗
法】川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
经常
吃梨,可保护肝脏,缓解肝硬化...
身体上火
了煮点哪些汤喝好
呢?
答:
家里人
上火
了,我就会煲这些汤来喝,不用吃什么药
,食疗
是最稳妥的啦,喝下一碗去火气,整个人都舒服多了。冬瓜海带汤 材料:冬瓜、海带、姜、蒜、盐适量 做法:1、冬瓜去皮切薄片,海带提前泡发后洗干净切小片;2、姜蒜要下锅爆炒,炒香,加入适量水;3、放入海带和冬瓜,大火烧开后转为小火,...
总是容易上火
是
怎么
回事
答:
你好,你说的
容易上火
比较常见的是胃火上炎,一般症状为口舌生疮,牙龈肿痛,口干口臭等,可以服用清热泻火的中药治疗,一般根据清胃散,玉女煎等加减治疗。另外,生活习惯也很重要。找有经验的中医师看病,中西医结合治疗,锻炼
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增强体质。总
上火的
话要适当进行
调理
才好。方法/步骤 吃清火蔬菜 如果...
上火
喉咙痛,应该
如何通过食疗
缓解
呢?
答:
1.喝水少了,好像要着火了,尿都黄了 没什么好说的吧?说要喝水。详细地说
,身体
由于各种因素缺水,体液晶体渗透压力提高,感受器将信号转向轮毂,引起口渴。2.吃了东西喉咙痛,有异物感 首先考虑是否过敏,国内最常见的是香瓜和部分坚果过敏,那么下次注意避免。另外,刚出锅的高温食品加上酒、辛辣...
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怎么样食疗
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