我学跳舞，胳膊腿都看着很僵硬，动作很不自然，怎么才能快速改变呀~

如题所述

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推荐答案 2011-12-27

每天晚上要拉韧带，就是双腿并拢，双手要触摸到地上，坚持1-3分钟（一句你的情况）这个可以增强你的柔韧感
还有就是一定要有腿部肌肉，大腿肌肉越发达，动作的弹跳就月灵活，可采取跑步，压腿，来练习

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第1个回答 2011-12-27

多练点律动~

第2个回答 2011-12-27

忍痛坚强韧性锻炼

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我想学跳舞,零基础,身体僵硬怎么办答：1镜子..可以照到全身的镜子,它可以帮你纠正错误.提高舞感..很多初学者都觉得跳舞嘛..不就是跟着拍子做动作就可以..其实不是..如果你想跳的好看..你必须有一面镜子.否则.等你的错误动作成型以后.就很难纠正了..2音乐..记得无论跳什么舞..一定要把音乐开开.千万不能把跳舞当成做广播体操..那...

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我现在开始学习跳广场舞,怎么感觉腿杆和手臂都是直的,样子不好看?怎么...答：你就多练练嘛没事儿嗯不嫌丑谁刚开始跳的时候都有有多漂亮啊都不会好看到哪儿去的反正就多练练呗就多跟在别人后面都动动多丢脸唉自然而然就熟能生巧了不要感觉别人的目光因为谁刚跳的时候都不会好看到哪里去的不要太介意多练就行啦多练练自然就好看了嗯希望我的意见...

不会跳舞的,刚开始应该怎么学?答：1、压腿：这是基本功训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高，但尽量每条腿都压到，并在感觉疼痛时多控制一会。2、踢腿：压腿虽然很痛苦，但达不到什么显著的效果，最重要的还是踢腿。踢腿时要保持...

...但跳起来不怎么好看,有点无力的感觉,怎么才能跳好看点?答：跳舞一定要放开，胳膊，腿啊什么的都抻开了跳的才好看。跳舞其实没什么技巧，就是多练习。先模仿老师的，然后跳时间长了就会慢慢加进自己的风格。多听音乐，找节奏找感觉. 舞蹈是要长期坚持的，要想跳JAZZ很好看，学hiphop也挺有帮助的，会更好的控制身体，也会提高solo水平希望对你有帮助 ———...

...日开始学的学的一点技巧都没有一连起来都不会怎么办答：1:对于初学者来说努力练习力度的控制 A:对于初学者来说，力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。一般来说，通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。每个动作需要出力的地方。要做的就是将拥有的力量运用进去。不要着急，总有个过程。目前来说重要的的是将手臂、腹部、大腿这三块的...

舞蹈基本功答：儿童舞蹈基本功如下：1、压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。2、压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。3、推脚背组合：脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不...

我现在每周六日都去学跳舞(欧美爵士舞),一节课大概90分钟,回家后也会巩...答：切记练完后按摩，捶腿放松，练舞多少会长肌肉，就要看你保养的够不够好了。平时少吃牛肉，吃牛肉也容易长。肌肉酸痛是因为你刚开始练的原因，还有就是平时练得不够多。时间长就好了不用担心

o型腿的人学跳舞是不是很难,动作很难做到位?最近第一次看视频学跳舞,可...答：我在央视看到三军仪仗队有的人就是个子高但腿有跟你一样的问题所以就每天用绷缠双腿让它慢慢变回来。求采纳

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